２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
気になってた市販品を作ってみた
【糖質オフ】意外に相性がいい「豆腐グラタン」
コツコツゆるーく糖質オフ生活
一番気になっていた
血糖値は健康診断で
異常なしのレベルに落ち着き
（母が糖尿病でした）
体重は２キロ落ちました
いい感じです＾＾
豆腐グラタンを作ってみました
これがなかなか美味しい♪
グラタンといえば
マカロニやジャガイモを
使うことが多いと思いますが
豆腐なんですよ
相模屋さんのとうふグラタン
気になっていた商品
「豆腐でグラタン？
なんかムリない？」って
思ってたんだけど
これ アリですよ＾＾
味はいろいろありました
今回は「海老クリミィーソース」
他にも「デミグラスソース」
「トマトソース」
「クラムチャウダー」など
価格は２００円ほど
豆腐とソースのセットです
具・チーズは付いていません
好きな具材でできるってこと♪
ひとり分なら半端な具材が
ある時に作れるから
そんな時にオススメよ
作り方はとっても簡単
半端な具材を寄せ集めて
ベーコン・ベビーホタテ
ブロッコリー（全て冷凍庫から）
量はテキトーでOK
溶けるチーズは４０gほど
具材をのせて焼きます
具材・溶けるチーズをのせて
オーブントースターで焼くだけ
チーズの焼き目がつく感じは
お好みで大丈夫＾＾
今回の具材は火が通っているもの
生の食材を使うときは
レンジやフライパンで加熱してから
使うのがオススメです
お豆腐とチーズはいい相性でした
正直 疑ってましたから
(*≧艸≦)b
「海老クリミィーソース」
お豆腐はコクがあって濃厚
とってもいい味です
ソースがクリーミーという感じでは
なくお豆腐がクリーミー＾＾
海老の旨みともあいます
エネルギー １７９kcal
たんぱく質 １３.８g
脂質 ８.３g
糖質 １１.６g
（豆腐とソースのみ）
価格は２００円ほど
相模屋さんといえば
斬新なお豆腐商品を
どんどん発売する老舗の
大豆加工食品会社
「うに味豆腐」「ザクとうふ」など
話題の商品がいっぱい
ヴィーガン向けの麺も
気になります＾＾
これからもコツコツ
ゆるーく糖質オフ生活続けます
・・アメトピ掲載・・
オススメです
↓
私の糖質制限の味方♪
コツコツ続けています
小麦の麺 やめられますよ
長年使っているハーバー
初めての方にはお得なセット
玄米が初めての方に
Oisixのおためしセット
キットも付いていてオススメ
味もいいのよ♪
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申し訳ないんですが
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最近は、和装ばかりですが