２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
もやしが180gも入ってます
【糖質制限】すっかり慣れた「麺1/2のラーメン」
血糖値が高めと言われ約１年
糖質を控えた食事にシフト中
たまにラーメンも食べたいよねー
麺を控えたいから
ほぼ外食にラーメンは
食べなくなりました
思いっきり麺を減らせば
OKでしょう♪
麺は半分にしたラーメン
そのかわりにもやし１袋！！
もう慣れましたよ♪
お腹いっぱいになります＾＾
私は塩味が好きですが
しょうゆでもみそでも！
中華麺 １/２玉
中華麺の糖質は約３０g
（麺１１０g）
半分だと約１５gになります
もやし １袋
キクラゲ ４・５枚
豚肉 １枚
小松菜 １株
市販のラーメンスープ
具材を炒めて旨味アップ
火の通りにくいものから
炒めます
油なしで豚肉・小松菜の茎を炒め
小松菜の葉も加え
もやしも炒めたら
レンジで加熱した湯を加え
一煮立ちしたらキクラゲと
スープを加えます
ゆでた半分の麺に注ぎます
完成です♪
市販のスープってちょっと
とがった味なんですが
野菜を炒めて作ると
まろやかで旨みも増します
仕上げにネギをあしらいました
ごま油を少量まわしかけると
風味もよき♪
麺が半分でもラーメンよ♪
もやし１袋にだまされます
満足感あるんだなー
ホントお腹いっぱいになるのに
糖質オフできます
糖質が気になる方は
やってみてねー
・・作ってくれてありがとう・・
男性が作ってくれるのも
嬉しいです！
ありがとうございます！！
・・リブログ大歓迎です・・
あるものでアレンジとか大好き
簡単な家庭料理なので
気軽にチャレンジしてくださいね
・・アメトピ掲載・・
ずっと使っているもの
↓
長年愛用しているハーバーです
豆でできた麺
Oisixのおためしセット
キットも付いていてオススメ
味もいいのよ♪
このブログの主旨とかけ離れた
コメントは
ワタクシの判断で削除する
場合があります
副業系をオススメされる方には
申し訳ないんですが
興味がありません
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが