２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
オットの大嫌いなもの
オットがいない時にコッソリ食べるのは「セロリ」です
みなさん コッソリ食べるもの
ありますか？
ナイショで食べるものって
おいしいですよねー
いただきもののお高いスイーツや
高級ワインとか かな
私は↓コレです
そう♪セロリです
たまに１本売りをしているの
１日で食べきれるのでこれがいい♪
オットが「見るのもイヤ」って
言うのでコッソリ食べてます
(*´艸`*)
そのまま生で食べてもおいしいけど
葉っぱはふりかけもオススメ＾＾
（３・４食分）
とっても簡単でおいしい♪
茎はサラダに葉はふりかけに
茎は薄くスライスしてサラダに
するのが好きです
葉は捨てちゃう？
私は「ふりかけ」にしちゃいます
茎じゃなくて葉っぱだから
柔らかくて食べやすいのです
セロリの葉のふりかけ
・セロリの葉（粗みじん切り）
・かつお節
・ゴマ
・塩昆布（長ければ切る）
・干しエビ
フライパンに食材を入れ
・しょうゆ 大さじ１
・みりん 大さじ１ 加え
中火で加熱しながら
かき混ぜて水分を飛ばします
セロリの葉からけっこう水が
出るのでしっかり加熱
水分が飛んだら完成
とってもカンタン♪
炊きたての玄米にのせて♪
干しエビがいい仕事してます
かめばかむほどいろんな味がして
おいしい♪
おいしいのでゆっくり味わい
よく噛むので胃にも優しい
塩昆布の塩分もあるので
見た目よりしっかりした味です
噛むとセロリの味がしますが
「野菜のふりかけ」です
それほど「セロリ感」はありません
私がセロリ好きだから
感じないのかな(￣ー+￣)
セロリいっぱいのランチ
きんぴらごぼう
オクラ納豆
おみそ汁
野菜サラダ
セロリのふりかけ
野菜たーっぷりのサラダ
セロリ・レタス・ニンジン
紫玉ネギ・きゅうり・ミニトマト
これで約３５０g
生活習慣病予防の観点から
１日に必要な野菜量 ３５０g以上
と言われています
これに夕食の野菜も合わせると
けっこうな量になります＾＾
これくらい食べなきゃいけないのね
毎日は大変かも
野菜ジュースなども取り入れて
うまくやっていきます
ふりかけといっても
乾燥ではないので
あまり日持ちしません
２・３日で食べきります
玄米でも白米にもあいますよ＾＾
ごはんに混ぜておにぎりもおいしい
セロリがお好きならぜひ♪
・・リブログ大歓迎です・・
あるものでアレンジとか大好き
簡単な家庭料理なので
気軽にチャレンジしてくださいね
・・・・・
使って良かったオススメです
↓
初めての玄米ならこちらがオススメ
糖質やカロリー管理を考え始めたら
このサービスオススメですよ
白髪染めするほどでもないし・・
私は月に２回くらい使ってます
このブログの主旨とかけ離れた
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副業系をオススメされる方には
申し訳ないんですが
興味がありません
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが