☆ 瞑想生活の奨め ☆
瞑想会やコースなどへの参加は
瞑想に出会い、体験し、さらに深める機会となります。
しかし、ふだん日常の生活を送りながら日々瞑想することが肝心です。
まず環境を整えます。
瞑想に入りやすい場所を選びます。
座り、立ち、横になる、アクティブに動ける一畳ほどのスペースを確保します。
周囲の騒音が妨げになるなら耳栓をしたうえに
ヘッドフォンをするなど工夫します。
ヴィパサナはどの時間でも可能、チャクラダンスは朝か日中、
クンダリーニは夕刻、三つのうちできれば二つ、時間があるときは三つ、
どんなに忙しくとも一つを選んで、続けましょう。
同じ時間に同じ瞑想を続け、身体が自然に瞑想に向かうのに協力しましょう。
緊張をほどきリラックス、瞑想を、この時間を楽しみましょう。
転機を感じたら、瞑想を変えてみましょう。
以前体験した同じ瞑想が、これまでにない新たな深みへ導きます。
ある日、内なる変容がおこり覚醒、新しい人生が人知れず始まります。
☆瞑想するとどうなるか☆
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12924919355.html
覚者(ブッダ)たちは道を示すことはできる
けれどもその旅の全行程を歩むべきなのはあなただ
それは長く厳しい旅だ
だが途方もなく美しい
一瞬一瞬が驚きに
一瞬一瞬が驚異に満ち溢れている
Osho
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やってみたいという方、
石裂山瞑想の家を訪れ、体験できます。
下記の各種瞑想会が用意されています。
音源をサイトからダウンロードすれば、
ガイドをもとに、自宅でも体験できます。
☆ヴィパサナ瞑想のガイド
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12485742329.html
☆チャクラダンス瞑想
ガイド
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12717051275.html
音源
以下のサイトからダウンロードできます
☆クンダリーニ瞑想
ガイド
https://osho-japan.com/meditation/guide/kundalini/
音源
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・ヴィパサナコース年間スケジュール in 2025
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12881704585.html
・年間スケジュールにない日程をご希望であれば
随時開催
ヴィパサナ瞑想会＝開き方案内＝
https://ozakusan.com/meisoukairules/
・宿泊せず日帰りをご希望であれば
日帰り瞑想会 ＝開き方案内＝
もしあなたが最初の一歩を踏み出せば
最後の一歩はそんなに遠くない
だがその「もし」は最初の一歩に関して言っているのだ。
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旅は始まった。
始めることが難しい。
到達するのは、それほど難しくない。
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最初の一歩が最も難しい。
自分が無意識な存在であると認識することは
最も難しい。
だが、その事実をあなたの意識に深く貫かせなさい。
それがどんな痛みに満ちたことであっても
その認識を迎える―― そうして初めて、何かが起こる。
もしあなたがそれを認識すれば謙虚になる。
もしあなたがそれを認識すれば素直になる。
もしあなたがそれを認識すれば、子供のようになる。
そうしたら、多くの可能性が、多くのことが開く。
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次に第二歩だ。
意識的になること。
内なるマインドのなかで起こることが何であれ
気づいていること。
行動を起こすのではない！
行動を焦ってはいけない。
マインドの内側で起こっていること
その事実とともに留まる ―――
油断のない状態でいること。
そして、その注意深さが
いかに奇跡的に働くかを見なさい。
無意識を見守っている。
そうすれば、突然変化が起こる。
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内側を観察する時、内なる意識を観察する時
質、マインドの質そのものが変わってしまう！
種がはじけて二つになり、草が生えてくる。
もちろん、それはデリケートでとても繊細だ。
そして人は幾日も幾日も、何年も何年も
時には何生も何生も、絶え間なく見守り続けねばならない。
だが一度その過程が始まれば、種ははじけて草となり、
やがて一輪の花になる―――
――― そしてある日、花が咲く。
Osho
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瞑想・芸術・癒し 空間
石裂山(ozakusan)瞑想の家
https://ozakusan.com/
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