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いや～、今週は寒かったですね～～～(^▽^;)
冬眠したいタイプの私は、防寒対策はバッチリです♪
今日の禅語。
【寒時寒殺闍黎】
（かんじはしゃりをかんきつす）
寒い時はそのまま寒さと同調する。
何かと比べるから寒いと感じるだけ。
日本列島を襲っている大寒波。
会う人が皆、「今日は寒いですね～」という言葉を交わす。
季節の挨拶というか、コミュニケーションの一環として、当たり前のようになされる会話が、無意識に共感同意を生み、ちょっとしたほっこりした時間が流れます(*^.^*)
ただ、それが愚痴っぽくなったりすると要注意(^▽^;)
「暑さ寒さというのは単なる自分が感じているだけの事実」で振り回される事はないというところ。
愚痴っぽい人は、暑くても寒くても、天気が良くても悪くても、いつでも愚痴っぽいと思うのは私だけかしら？
どれだけお金があっても、愚痴っぽいので家族が寄り付かない人。
コミュニティに所属しても、愚痴っぽいので人が離れていく人。
愚痴っぽいから不健康を呼び込んでいる人。
などなど、あまり幸せそうではありません。
寒かったら寒さに徹するのです(*^▽^*)
って、簡単に言うけど、私も寒いの苦手ですよ～(笑)
以前のブログ【滅却心頭火自涼】でもお伝えしたように、「あるがままをそのまま受け止める」と、嬉しくない感情も緩和されるのです(≡^∇^≡)
我慢するとかじゃなくて、「今日は本当に寒いね～」と認めるだけ(o^-')b
人間の身心って、けっこう強くできているのです♪
逆に我慢をしてしまうと、変な塊に変わってしまうので要注意。
「寒くない」
「辛くない」
「嫌じゃない」
「しんどくない」
などなど。
寒い時は「寒い」、辛い時は「辛い」と認めてしまった方が、解決策が出てくるもの。
我慢がこわばりになって、どんどんカチコチになって、流れにくくなりますので、お気をつけください♪
どんな感情も流していけば気にならなくなってきます(≡^∇^≡)
「寒いからどうする？」と自分に問いかけて、
寒いから動いてみる。
寒いから着こんでみる。
寒いから温かい飲み物を飲む。
寒いから湯たんぽを抱え込む。
と、自分で解決策を探ってみるのです。
何でもOK。
楽しみながら解決していく習慣がつくと、愚痴は出てきません。
全てがこんな風に、行動する事で緩和されていきます。
嫌だから気分転換する。
辛いから好きなものに囲まれる時間を作る。
しんどいから休む。
なんでも「じゃ、どうする？」という考え方の転換で乗り越えてみましょう(^O^)/
ちょっとだけ、今日が楽になりますよ♪
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「あなたはどうしたいのか？」とカードがすべて語ってきますので、1つの事に囚われる時間が格段に減ります。
もちろん、一般的な生活をしていますので、何かに巻き込まれたりしますが、それでもダメージが小さくて済んでいると思います(°∀°)b
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