本日のメニュー
55FIELD
1. ウォーク&骨ストレッチ+サボり筋トレ
2. sh 速歩20m+RUN30m ×5
3. sh 流し 50m×3
4. sp 流し 100m×1
5. sp スタンディング・ダッシュ 10m×5
6. sp S.D. 20m×3 40m×2 60m×1
7. 骨ストレッチ+サボり筋トレ
相変わらず梨状筋症候群はグズグズしていますが、走れないことはないのでスタート・ダッシュを
ところが…
メニューは今のoyaGに最適だと思うんですが、内容が伴いません スタートから加速→中間疾走と変わっていかなければならないのに、60mのゴールまでずっとスタートのような…
『ワンパターンoyaG』です
本日の1曲
スピッツ : さわって・変わって