本日のメニュー
55FIELD
1. ウォーク＆骨ストレッチ＋サボり筋トレ
2. sh 速歩20ｍ＋RUN30ｍ ×５
3. sh 流し 50ｍ×３
4. sp 流し 100ｍ×１
5. sp スタンディング・ダッシュ １０m×５
6. sp S.D. 20ｍ×３ 40ｍ×２ 60ｍ×１
7. 骨ストレッチ＋サボり筋トレ
相変わらず梨状筋症候群はグズグズしていますが、走れないことはないのでスタート・ダッシュを
ところが…
メニューは今のoyaGに最適だと思うんですが、内容が伴いません
スタートから加速→中間疾走と変わっていかなければならないのに、60ｍのゴールまでずっとスタートのような…
『ワンパターンoyaG』です
本日の１曲
スピッツ ： さわって・変わって