5/29 疲れてます

本日のメニュー

　大蔵池公園

1.　サボり筋トレ

2.　階段駆け上がり　　17段×１０

3.　流し　　50ｍ×６

4.　テンポ走　　120ｍ　-140ｗ-　100ｍ　-160ｗ-　80ｍ

5.　スタンディング・ダッシュ　　20ｍ×５

5.　ワンハンド・ダッシュ　　20ｍ×３

6.　骨ストレッチ＋サボり筋トレ

　３泊4日の旅＋１日＝中５日　ですが、疲れが抜けません

　身体に『芯』がない

　ダメだな

本日の１曲

PHOEBE SNOW　：　Teach Me Tonight