本日のメニュー
55FIELD
1. ウォーク＆骨ストレッチ＋サボり筋トレ
2. sh 速歩 20ｍ×５
3. sh 流し 20ｍ×３ 40ｍ×２ 60ｍ×１
4. sp 流し 50ｍ×２ 100ｍ×１
5. sp S.D. 10ｍ×５ 20ｍ×１ 40ｍ×１ 60ｍ×１ 40ｍ×１ 20ｍ×２
6. sp 加速走 20ｍ↑30ｍ ×２
7. 骨ストレッチ＋サボり筋トレ
梨状筋症候群は回復傾向ではありますが、大きな動きになると『右臀部～ハム』が突っ張ります。 つまり、現状のＭＡＸは100％まで届きません
それ以外は60ｍならなんとか走れそうな雰囲気にはなってきましたが…
やっと『四流スプリンター』になってきたかな？？？
目標の『二流スプリンター』（一流は無理）はまだまだ遠い
本日の１曲
スガシカオ ： ストーリー