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今回の参加者は、正指導員お受験生２名、準指導員お受験生２名と２級保持者の貴婦人さん、それから、オマケ的存在のワタクシ（笑）、、、都合６名の小所帯でありまーす。
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関東地方にも積雪予報が出されていた今回の菅平、
最終日のお昼までは、
雪！、、ゆきっ！！、、、
ゆきぃぃぃぃぃっっっ！！！
あーんど、
極寒！、、ごっかん！！、、、
ごっかーーんっっっ！！！
ってカンジで、年寄りの身にはかなーり応えたキャンプと相成りました（なみら。
◇今回のキャンプテーマ
①左右で異なる身体運動バランスの統一
②外足重視となるスキーへの働きかけ
③股関節の動きが止まるポジショニングには「簡単に陥りやすいぞ」
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①について人間の身体は基本的に「左右完全均等の構造」ではありませんから、その運動も左右均等にはなりません
。んが、
スキーの場合「左右均等のターン（弧の大きさとターン運動の質）」が求められます
。そこで！、左右均等の運動とするために、補正
その要が「頭」と「腕」。
頭については平均で１６ｋｇ前後、腕については５ｋｇ前後の重みがあり、「これを使わない手はない」というのが外部講師：Ｋからのアドバイスでした。
具体的には、
『雪面からの抵抗を受ける側の頭や腕を回転外側に傾けてやること』→（頭＝傾ける、腕＝下げる）
これにより、外足に対する「圧感覚は確実なモノ」となり、「滑りの安定度も飛躍的に向上」しますので、同様な問題を抱えている滑り手は、積極的に導入して欲しいと思います
。※これにより「シルエットが揃いやすくなる」という、副次的効果も得られますヨン
②についてポイントは、上記「①」で述べているとおりなのですが、これは「デモの滑り」や「デモの滑りを収録したDVD」などの影響を受け過ぎている滑り手に向けた発信です。
デモの場合、
ターンの切り換え時に、、、「山側の腕を上方に大きく振り上げて身体を傾けて」ますよね？？。
あの動きを真似ている滑り手は非常に多いのですが、その先のエッセンスに気付かず、「ただ真似ている滑り手」 の多いこと、多いこと（爆。
これですと、
「外足が確実に軽くなり、板のサイドカーブに頼っただけのターン☆自分では何にも出来ない」というジレンマに、、、ほぼ間違いなく陥ります。。。。。
こういう方は、ターン切り換え後は「外足側の腕を素早く下げて」下さい。
で、
デモの滑りやDVDを、もう1回じっくりと見直して下さい、、、
彼らといえども、必ずコレをやっていることに気付くと思います。（あるデモは、「うん☆アレは完全に演技」と断言しております
）③について股関節が寝てしまったら、股関節は動きません
。→左右の高低差を作り出すことが出来ない後傾になったら即アウトですし、滑っている最中（確認の意味で）、一瞬でも足下を見てしまえばその時点でアウト、股関節は寝ます。
例えば、谷回りの連続で腰の前にストックを平行に持った上で、股関節の高低差を意識しながら滑れたとしても、「いざ普通に滑ると元の木阿弥」という滑り手は多いです（ワタクシを含め）。
これの解消のため、緩斜面～急斜面まで、あらゆる条件下で谷回りを実践することを外部講師：Ｋは強く勧めております。
まあ、完璧にモノに出来ている滑り手には必要ないのかも知れませんが、ワタクシのような「何となく出来てるかな？」的な滑り手は、ウォーミングアップの必須メニューとして是非とも取り込んだ方がヨロシかと思いますよ～
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３日間のキャンプ終了後、
外部講師：Ｋから
「うん、二人とも正月キャンプより随分良くなった☆完成に近づいたネ」という総合評価をもらいましたが、ワタクシ的には、次のように分析しておりまーす。
◇今回のワタクシ
課題だった「ポジション高」も、相方が「良いんじゃない？」とコメントしてくれているとおり、徐々にではありますが克服できていると思われます
。→自分的には、まだまだ満足できませんがまた、苦手な「右足外側ターン（左ターン）」の導入も、外部講師：Ｋからもらったアドバイスを元に滑れば、難なく克服できる点を確認できたのは収穫でしたし、時々「当てて止める動き」が散見していたショートターンも、ワタクシが目指す「ホニャララ」ターンによる丸い弧を描けるようになってきたので、、、、
こちらも嬉しい収穫だったと思います☆ええ
。
原画の滑走速度はもっと速いのですが…、
エンコード（フレームレート？）の関係でしょうか？、やたらと遅いものになってます（謎）
◇今回の相方
特にロングターンで顕著だった、左右のターンで異なる身体の使い方をしてしまうクセは、外部講師：Ｋのお陰で問題ないレベルまで矯正されました
。また、ショートターンでのストックワークも、40mmカットが効果的だったのか見栄えのあるものへと変化してくれたように思います。さらに、「ちょっと判らなくなってしまっている」と自己評価していた「横滑り」と「谷回り」は、前者の場合、『外足側の骨盤が下がっていない点』を、後者の場合は、『谷回りを仕上げるのに板の向きと顔の向きが一緒になってしまっていおる点』についてをコメントし、その場で矯正させました
。
まあ、この段階で言うのもアレですが（何よ？）、
ここに来てウチの相方は、「合格レベルにかなーり近づいてくれたかな？」と感じるようになった次第です。特に、ロング＆ショートは「安定した力強い滑りを再現できるようになってくれた」ので、師匠のワタクシとしても、一安心したところでス
。後は、本番までの期間で「リセット」がかからないことを、ひたすら祈るばかりでしょーか
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さすがは外部講師：Ｋ、
もう、足を向けて寝ることなんざぁノンノンですね（意味不明＞ぐほっ）、感謝かんしゃでありまスル！！
画像中央でカメラを構えている方が、「例の」秒間８コマ静止画を撮影してくれマス。
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◇今回のTOPIX！！
この３日間、我々と同行した２級保持者の貴婦人さんについて語らねばなりません！
。この貴婦人さん、
御年七十ん歳なのですが、、、我々と同じメニューにも関わらず、いやぁ、付いてくる付いてくる！。
今回の菅平、
３日間ほぼ通しで全面ナチュラルバーンというか、「モッサモサの不整地そのもの」だったのですが、、、、
何やかんや言いながらも、ちゃーんと滑れるんですな、コレがまた
。まあ、股関節の動きはまだまだな部分もありましたガ、驚きなのは「後傾になるシーンがない」んです☆はい。
ワタクシが２級だった頃といえば、
まるで、「空気イス」に座るがごとくの「ど後傾」で、いわゆる、ドンスコイ状態でしたから、この差は実に大きいなと感じさせて頂きました
。ご本人は検定などには余り関心が無いようですが、このまま、「正しいコーチング」を受け続けていれば、確実に脚前が上がるだろうと思います～
。いやいや、侮れませんな。。。。
つぅか、
この貴婦人さんの滑りを拝見できたお陰で、ワタクシも「追い抜かれないよう日々精進せねばっ！！」と気持ちを引き締めることもできたように思うので、今回のキャンプは「収穫が多く＆満足度も高い」ものとなりました。
...............グランドシニア恐るべし
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菅平からの帰りし、関越道本線では、例によって「２月連休時の大渋滞（※）」が既に発生しており、なおかつ、増幅傾向にあったため、佐久市内を経由し中央道須玉ICに逃げるルートを選択し、何とか１３日中には帰宅☆直行で布団に飛び込みました～♪。
※「シーズン中１回だけはスキーに行く」トカ、「せめてこの連休だけは行きたい」という方が集中するのが原因ではないかと思いますガ、概ね、水上ICから東京方面は「ほぼ断続的な渋滞」に陥ります。
※今年は、水上から始まる「２５ｋｍ程度の渋滞」が「３箇所ほど」確認され＆「現在増殖ちう」との事でしたので、「うむ☆こりは動きませんな」と判断し中央道へ逃げました
※いつもは、大門峠越えで岡谷ICから中央道に乗るパターンなのですが、今回は、大門峠の凍結を考慮し、佐久から清里を経由し須玉に抜ける「R141」を使ってマス（おかげさまで、凍結箇所もなくストレスフリーでしたヨン）
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◇本日のお夕食
相方から「パスタが喰いたい」なんちうリクエストがあったので、
コメリの隣にあるモンテで食べようと思ったのですが
「日曜休日」＞ぐぞう
、
その先にある、イルボスキーノは、
「駐車場満車」＞何でーさぁ？
、
そのため、佐久市内のR141沿いで偶然ハケーンしたイタリアンレストランに「ダメ元」で飛び込んだのですけれども、、、
これがセーフでした
。
（ジャカッセ佐久平スーパーモール店と判明）
お値段的には「東京並み」でしたが、お味もヨロシ＆おなかも膨れ、相方と共に満足しましたです
。特に相方にいたっては大層気に入ったのか、残りご飯を材料とした自家製パンと桃の自家製ジャムを追加購入し、ひとり、悦に入っていたようでーす
。じゃ、コレはこんなトコで～。