体重減量のために、再来週の健康診断まで
脱アルコール宣言したのですが・・・
帰宅途中に寄ったコンビニで
おぃんの前に並んだおじさんが
ビールを購入しているのを見て
しゅわしゅわが飲みたくなり・・・
じゃ～ん
ノンアルコールビール
『オールフリー』を購入してみました。
なかなかおいしいです。
ノンアルコールビールが出始めた頃に飲んだものは
気の抜けたビールみたいな味わいで
全然美味しくなかったのにコレはいけます
ノンアルコールビールも進化しています。
そして、今夜のゴハンは
チキンとトマトとエノキのチーズ焼き
納豆サラダ
コンソメスープ
トマトとチキンは名コンビですね
昨日、ばぁちゃんに
一緒にゴハンを食べに行った時の
写真を現像してあげたら・・・
今日『お礼に』と、いろいろお惣菜を差し入れしてくれました
今日も、待ち切れずに食べ始めた
旦那ちゃんの手が写っています。
ナポリタン
カレーコロッケ
カボチャ
酢豚
エビマヨ
栗おこわ
おかげでバラエティ豊かな食卓になりました
今夜もおなかいっぱいです。
ごちそうさまでした
ばぁちゃん、ありがと～
今日も仕事が終わってからジョグしてきました。
家からレインボー
↓
バイパス
↓
サンフラワー
↓
家、の６キロ弱のコース
最初は、すごくゆっくりしたペースで走り始めました。
犬の散歩をしているおばさんを抜かすのが
やっとくらいなのろのろペース。
徐々にペースをあげて行って
最後の１キロはダッシュ～
しんどかった～
でも、頑張って走り切ったら
ものすごく気持がよかったです
暑すぎず、寒すぎず、
ジョグをするのにいい季節です。
とりあえず・・・
健康診断が終わるまで
ジョグ後のぷはぁ
はおあずけです。
涼しくなってきたら食べたくなるものといえば・・・
クリームシチュー
旦那じぃちゃんのじゃがいもと
旬のきのこをたっぷり入れました。
そして、今日のクリームシチューはルゥを使わずに
手作りホワイトソースを用いて作りました。
とげのない優しいお味になりました
圧力鍋で野菜を煮込んだので
どの野菜もほくほくです。
ひと手間加えると
旦那ちゃんが感激してくれます。
えへへ。
へへっ。
そして、そして。
久々にＨＢを引っ張り出して来て
レーズンパンも作りました。
ＨＢで作るので
失敗もないし、簡単です。
明日の朝ゴハンが楽しみです
最近、涼しくなってきたので
夏の間さぼっていたジョギングを再開。
日曜日は、旦那ちゃんの両親が帰った後
２人で５キロ弱ジョグしてきました。
久々のジョギングは気持ちが良かった～
でも、旦那ちゃんは膝が痛むらしく心配。
月曜日は休養。
旦那ちゃんはばぁちゃん行きつけの接骨院へ。
ばぁちゃんが接骨院で私たちの話をいろいろしていたみたいで、
旦那ちゃんもすぐに先生たちと打ち解けられたみたいです
そして、今日は仕事が終わってから
ジョグしてきました。
初めての一人ジョグ。
なかなかペース配分が難しくて
最初、ハイペースで入ってしまい
後半バテバテでした・・・
今日は、平日ということもあり
３キロちょっとのショートコース。
まずは、継続
それからだんだん距離も伸ばしていこうと思います。
旦那ちゃんも、さきほどジョグに出発しました。
気をつけるんだよ～
