【7月の有酸素運動記録】
■自転車走行距離 277.48km(獲得標高:2713m)
■陸上移動距離 88.71km
■水上移動距離 36.41km
□自転車 6日
□ラン 8日
□登山 0日
□カヤック 3日
□素潜り 3日 9hr
【備忘録】
この暑さに加え、スプリントトレーニングで膝を痛めたこともあり、有酸素運動は最低限(2日に1度のペース)の頻度にしときましょう…と、日頃は室内でのウェイトトレーニングの比重を増やし、休日は海遊びに精を出した1ヶ月。
【7月のニューアイテム】
カヤックで僻地へ向かい、独り気ままに音楽を聞く。潮騒や鳥の鳴き声、虫達の喧騒も自然ならではのBGMとしては決して悪くないのですが、気分に合わせた音楽を聞けると雰囲気も上々。
ちなみにこちらは防水仕様につき、カヤックでのパドリング中の使用もOK。カヤック内で使用すると良い感じに低音が強調され、非常に良い感じでごいす。
おすすめ度 ★★★★
【7月の海遊び】
遅ればせながら、日本海開幕。
カヤックデイキャンプは相変わらず。
はやぶさ太郎、憩いの浜。
オニオコゼ ビフォー
オニオコゼ アフター
まだまだ夏は続くよー。
きばいやんせ。