今日は嫁の誕生日。
私は休日返上で京都へ出張。
ミッション完了後は錦市場で食べ歩き。
とりあえず、外国人の多さに驚きました。
その後は我が人生初の聖地巡礼。
総本店限定メニューの牛すじラーメンと豚重に舌鼓を打ちまくる。
最後に嫁の誕生日土産を買って帰路に。
嗚呼、こってりな一日でした。
【3月の有酸素運動記録】
■自転車移動距離 360.76km（獲得標高：3824m）※STRAVA計測
■陸上移動距離 156.47km
■水上移動距離 23.24km
□自転車 7日
□ラン 11日
□登山 1日
□カヤック 1日
□素潜り 0日 0hr
【備忘録】
３月よりソフトボール部活動開始。腐らず黙々とリハビリを続けてきた右肩の調子が頗る良い。完治というには程遠いながらも、間違いなくここ数年で一番良い。
そんな右肩に反して、左肩の痛みは治まる気配がナッシング。とくにトレーニング翌朝（寝起き）の痛みは耐え難いレベル。不本意ではありますが、４月はトレーニングの強度を下げ、ストレッチを中心とした肩のリハビリに努めてみようと思います。
有酸素運動に関しては、ランニングウォッチ導入を経て日常のスタンスに若干変化が見られたかなという印象。詳しくはまた改めて記事にするかもしれないし、しないかもしれません。
【memo】
本日、職場のソフトボール部の開幕戦無事終了。安定の予選リーグ敗退も、個人的にはバッティング２０点。守備10点。声出し７０点。計１００点でした。
３００点満点でしたけど。
以前より存在を強く意識していたブロ友の缶タローさん。
自転車に、登山、カヤック、ジョギング、釣りと、同じ趣味を楽しみながら、年齢も近く、おまけに家もめっさ近い。
そんな缶タローさんより、
「カヤックで太田川を漕いで、平和公園に花見に行きませんか？」
とのお誘いを頂いた。
え？何それ？
やべーじゃん！
絶対面白いに決まってるじゃん！
というわけで、二つ返事で広島市内のカヤックランデブーが決定。
私にとっては誰かとカヤックを楽しむことも、淡水域のパドリングも、川をカヤックで遡上することも、都心を眺めながらのパドリングも、観光地のど真ん中で目立つことも、電車や新幹線が頭上を通過することも、とにかく初めて尽くしの連続。
残念ながら桜は開花前でした（事前に分かってました ）が、はっきり言ってそんな事はどうでも良いと思えるくらい楽しいカヤッキングでした。
【スケジュール】
・天満川河口のマリーナホップを出航
・広島湾を東進し、元安川を遡上
・平和公園、原爆ドームの間を抜けて、本川（旧太田川）に合流
・エディオンピースウイングを通過
・大芝の水門を超えてランチタイム
・復路は太田川放水路を下って広島湾へ
【本日の走航路】
自分の知っている世の中の楽しみ方なんて、ほんっっっとうに微々たるモノなんだろうなと。改めてそう感じる事が出来た一日。
缶さん、ベリーサンクスでした☆
気心の知れた職場の仲間たちと向かう、ただ楽しいだけの山歩き。
第6回目となる軍曹山岳隊は、ただ楽しいだけの山歩きに観光グルメをドッキング。
向かった先は、香川県は金刀比羅山。
表参道からスタートし、奥社までの1368段の階段を登り切り、大麻山登山口から山道へ突入。
青空の下に広がる讃岐平野を横目に、五つの低山（大麻山・象頭山・琴平山・八景山・愛宕山）を縦走。
下山後はハイボールを片手に参道を食べ歩き、御当地グルメに舌鼓を打つ。
めっさ楽しかった事は、言うまでもない。
【2月の有酸素運動記録】
■自転車移動距離 455.8km（獲得標高：3742m）※STRAVA計測
■陸上移動距離 158.73km
■水上移動距離 0.00km
□自転車 8日
□ラン 10日
□登山 1日
□カヤック 0日
□素潜り 0日 0hr
【備忘録】
今年に入ってウェイトトレーニングの比重を高めているため、有酸素運動に関しては意図的に抑え気味（２日連続で休まない程度）の日々を送っている。体重も順調に増加し、80㎏の大台まであと僅か。そんな増量中の身でありながらも、職場の駅伝大会に向けては計画的に調整することが出来た。久しぶりにハイクリングも満喫。相変わらず大胸筋トレーニング後の左肩（肩峰付近）痛は耐え難いものがあるが、昨年より快方に向かっている右肩の調子は上々。３月中旬より始動となるソフトボールにおいても、ここ数年で最も良いコンディションで開幕を迎えることが出来そうな予感。今月中には海開きも…。
【memo】
ランニングウォッチ、無事到着。今後のペース配分の目安に、１ヶ月以内の走行記録を。
2/21 2.12km 3:37/km
3/1 9.38km 3:50/km
2/7 10.1km 4:06/km
3/3 15.28km 4:14/km
2/28 28.53km 4:59/km
嗚呼、あとは使い方次第ですな。。。