【3月の有酸素運動記録】
■自転車移動距離 360.76km（獲得標高：3824m）※STRAVA計測
■陸上移動距離 156.47km
■水上移動距離 23.24km
□自転車 7日
□ラン 11日
□登山 1日
□カヤック 1日
□素潜り 0日 0hr
【備忘録】
３月よりソフトボール部活動開始。腐らず黙々とリハビリを続けてきた右肩の調子が頗る良い。完治というには程遠いながらも、間違いなくここ数年で一番良い。
そんな右肩に反して、左肩の痛みは治まる気配がナッシング。とくにトレーニング翌朝（寝起き）の痛みは耐え難いレベル。不本意ではありますが、４月はトレーニングの強度を下げ、ストレッチを中心とした肩のリハビリに努めてみようと思います。
有酸素運動に関しては、ランニングウォッチ導入を経て日常のスタンスに若干変化が見られたかなという印象。詳しくはまた改めて記事にするかもしれないし、しないかもしれません。
【memo】
本日、職場のソフトボール部の開幕戦無事終了。安定の予選リーグ敗退も、個人的にはバッティング２０点。守備10点。声出し７０点。計１００点でした。
３００点満点でしたけど。