これは五行説を使います。
五行説っていうのは・・・・
季節や体の部位や方位を５つの性質によって、あてはめたものです。
（ここの詳細は講座でお話しています）
この五行で言うと水の位置に「冬」と「腎」がきます。
下の図で言うと水の位置・・・そこに来るのが季節では「冬」、臓では「腎」ってわけです。
これらはとても関係が深いです。
そして自然界では冬は「陰が最も増加する季節」。
なのでバランスをとるためにも陽の食材を多く摂った方がいいし、
その中でも特に腎を温めてくれるものがお勧めです。
この腎を温めてくれる食材のうち今日は一つ意外なものをご紹介♪
それはエビです！
寒いから温めるのももちろんなんですが、腎を温めるということが大切なんです。
エビは腎を温めてくれます♪
それから中医学では寒い冬は朝早起きせず、布団でぬくぬくしてるのが良いとあります。
早起きはもちろん健康にいいですが、その土地の自然の摂理に従うと・・・
確かに寒い冬に無理して早起きするよりは少し長めに寝て体を温めているのも体に良さそうですね。
ということで、我が家は早起きは夏だけです（*^_^*）
これからまだ寒い時期が続きますので温かくしつつ、温めるものを食べつつ、適度な運動を心がけましょう♪
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