そろそろ50。人生を変え始めたら、生きるの楽しくなった。 -10ページ目

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20May
- 未来の不幸を減らしていくのは今から
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。あいつを何とかしたいあいつにギャフンと言わせたいあいつにいつか分からせてやりたい思い知らせてやりたい！そういう癖がある人は、そういうことをやめろ！と頭のなかで言い続けてあげると、未来が不幸になる確率が減ります。前にも書いたけど、今回はきれいにまとまった。嬉しい～仕返ししてやりたい！という気持ちは、ハッキリと『仕返ししてやりたい！』というまんまの言葉で現れません(私の場合)。言葉にすらなってない。もはや、いわゆる意識みたいなそういう空気がある。感覚の世界それをつかんでいくには『◯◯をやめろ』と言うことで、無意識の見張る力を利用すること。どんどん、そういうことをしてるのが見えてきます。嫌なくらい、やってる。ゲンナリする。自覚できたら、ドツボにはまりにくく、かわいそうな私を生き続ける選択をやめていける。で、そもそもどうしてそんな癖ができたの？やはり鍵は子供時代｡自己対話で見ていくと良いですよー。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
18May
- 認めよう、時間はかかる。許そう、タイムラグ｡
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。認めよう、時間はかかる。許そう、タイムラグ｡せっかちなので、私は今すぐ！即日！３日で！そんな甘い言葉を本気にしてきました。歳を重ねて、やっとこさ『2年とかかかるの当然』と思えるようになりました。(期間はモノによるけどね)それでも、『早く！早く！今すぐ！』という焦りから何度も『タイムラグのない私』という設定なんかを試みたよ。恥ずかしい話じゃね？そして、タイムラグを消す方法を求め出したり…あるある？ (そもそものゴールは何だったのか？)こんな私につべこべ言わずにやることやれややると決めたことキチンとやり続けろや！って顔にグーしたくなる…迷ってるなら、知ってることしよう。迷ってるなら、お金貯めよう、勉強しよう。タイムラグの期間は自己投資の期間にもなるし、無駄にもできる。カレー食べたい、その瞬間に目の前にカレーは絶体に出てこないよ！『でも、もしかしたら…』そんな思考が足引っ張ってます。それに気付いて、私は泣く泣くかんねん観念して、コツコツ継続する事にしたわけです。ぐすん…でもそれで良かった大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
17May
- 私が間違ってるのかもと、本気でハッとできるのか
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。もしかしたら、私が間違ってるかもしれない頭に血がのぼると、そんな余裕はない。『お前だー！！お前のせいだ！』となるものです。だけど、わたしの主張、解釈、態度、もろもろが『間違ってる』こともあり得る。大人だから、口では「私にも落ち度がある」とかさ、言える。でも、3%位の落ち度って見積もってたら、それは100%相手のせいにしてるのと変わらない。すっかり全部が間違っていたら？それもあり得るかも？となるべく早く頭を切り替えられたら、ストレスがめちゃくちゃ減るよ。それは、『損して得とれ』とは違うくて。なんか本気で、ある意味脳内はカオス。右にも左にも倒れることができる。静寂なポイントにたつってこと。カオスゆえに見つけやすさもあるような。そのときに、本当にジャッジが消えて、真実を眺めてみようって気持ちになる。真っ白になるすると、なんや、スムーズに流れるのよ。多分、中庸の地点。超ど真ん中。この地点は無重力というか不思議な感覚で、それはそれで心地よい。早くそのポイントに切り替えるのって大変｡山にこもるより、日々の生活でそのポイントにあり続ける方がよほどの修行でしょう。つまり、私たち凄いことしてますよ！！良く分からなくなってきたのですが、相手のせいではなくて、『もしかしたら、私が間違ってるのかも』の視点にもたてる自分になると、人間関係のストレスはぐんと減るよ。私も練習してます。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
16May
- 全く変な未来を創るところだった
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。前回の続きうじうじを止めるには、明るい未来のイメージが良いと言いました。未来のイメージでなくても良いと思います。とにかく、大好きな景色とか、肌触りとか、楽しい！！！というイメージを五感で私は再現します。これ、楽しいよー例えば、人間関係でうじうじの時は、手にしたい人間関係の象徴となるイメージを頭に突っ込みます。『どこ行くの！？もう辞めなさい！未来が台無しよ！こっちのイメージでしょ！』すると、やっぱりね、気分良くなるのよーあー、こっちだったわー。変な未来作るところだった～｡ヤバ～｡しばらくして、また、うじうじにはまったら?繰り返すのよ。同じこと。そして、誉める！止まれたね！やめられたね！偉いね！素敵な未来が来るよー！頑張ろう！すごいよ、あんた！出きる、出きる！！このダークに行くのも癖です。全自動です。それを辞めさせていくのは、自分にそういう癖があると気付くことから始まります。これを読んで「私もあるかもな～」と思うたら、自身を観察してみてください。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
13May
- 止まらないうじうじを止めていきたい！
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。うじうじが、止まらないときありますか？時々、うじうじが止まらずに、引き込まれてる時がありました。こういう時も、この前の話のように意識的に『やめろ！』というのが大切です。だけど、ズブズブと、めり込んでいっちゃうんですよね。そうは、言うても…そんで、ズブズブとうじうじの沼に落ちていくときに、私は何にフォーカスしてるのか頭の中？心の中？を見てみたの。そしたら、なんかね、ダークな未来とか過去とか問題とか見ていました。ダークにフォーカスしてました。それは過去でも未来でも、ダークな闇の色でした。『こりゃ、いかんは！』このダークにフォーカスしたら『未来の自分の首を絞めることになる』ので、『やめろ！』と論理的に理解してからこの頃は、自分に言い聞かせてます。なぜ、明るい未来にフォーカスしろと言うのか。ダークにフォーカスしたら、ダークが完成しちゃうからです。未来ならなんでも良いのではない。自分が苦労して、虐げられて、犠牲になってる未来、でも周りは幸せそうだから、良いの…？そのイメージなら即やめましょう。このイメージは、悲劇のヒロイン。本当にやりたい？ズブズブと、暗いイメージから抜けられないときは、それを辞めた方が良い未来が来ると、まずはあなたがハッキリと頭で理解してることが大切です。そうすると、うじうじしてるチャイルドに堂々と「やめろ！」と伝えられるのです。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
12May
- 忘れてない?お風呂を楽しむ
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。塩風呂の話たまたま見たYouTubeのサムネに塩風呂がありました。そういえば、昔は週1でしてたなぁー。というわけで、久しぶりにしてみました。ワクワクカレーのスプーン山盛りいっぱい位をドボン！それだけ。あと、手に残ってるのを肩と腰にスリスリ。粗塩の粒大きすぎて、痛かったわ。塩は天然ならなんでも良いです～｡昔は、死海の塩のバスソルトを使ってたよー。(シャワーの人は全身にスリスリしたら良いよー)このお陰なのかしら、めっちゃ良く眠れました。やっぱり、週一でやっていこう。楽しいから～｡エプソムソルトも良いと思うよ。バスタイムを楽しむを忘れていた。サムネのお陰で、思い出せて良かったです。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
10May
- 頼まれたときに心の中での反抗を即やめていく
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。会社員向けの話頼まれたときに心の中での反抗を即やめていくと、すごいストレス減るのでおすすめです。え？また私？は？この時間に？てか、あんたがしたら？こういうのを、どんどん辞めます。言ってると気付いたら、『文句をやめろ！』と言うのです。ではなぜ？それは、あなたの仕事だから。頼まれ事をするのがお仕事だからです。違法なのはダメよ。仕事が出きる人って『はい、喜んで！』と言って仕事するから、可愛がられるし能力上がるって言うやん。文句言わんのよね。『はい、喜んで！』は無理だけど、よーく考えてみて…論理的に考えてみて…自分が出きることだから頼まれた。だから、無理ではないのに心のなかで『ギャー』文句が溢れる。この文句のエネルギーが私を一番疲れさせていたのです。大人ですから、外にぶちまけられません。全ての体力を使い心のなかで潰さないといけない。すごいエネルギー消耗します。くたくたです。そして、仕事辞めたくなる…。このエネルギーを頼まれる度に暴れさせ続ける限り、どこに行っても疲弊します。根本原因をやっつけるのが一番ですが、まずは反抗してくるエネルギーと向き合ってみて欲しいです。頼まれたとき、なんでムカついたの？何が一番嫌だったの？だけど、仕事だよね。嫌だからって、怠けて、逃げて、文句たれて、誰かに押し付けて…、そう生きることが本当にやりたいこと？感情的に爆発してるのはチャイルドなので、大人のあなたがしつけていきましょう。時間はかかりますよ。一度ではチャイルドも折れません。反抗する度に、『文句言うな、さっさとやれ』と今でも私は言ってます。しかし、ストレスがすごく減りました。この快適さはやってみないと得られません。お試しください。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
07May
- 会社でのその不平不満は宝。winwinになる方法｡
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。相手への不満は傲慢な自分の声｡特に会社でこんなこと思うてませんか？なんで分からないの？先週も言ったのに。見えてないのおかしくない？目開いてる？これくらい普通でしょ？いくつなの？未だにこれでいいわけないでしょ！改善しろよ！なんでこんなに無能なの…はぁー何度言えばいいの？はなしを聞けよ！あんたの事でしょ。自分でしてよ！私もぐちぐちしてきたから、無限に口から出てきますよ。相手が新人だろうが、上司だろうが、取引先の社長だろうが、ぐちぐちしてました。心の中は見えないので、野放しでした。そりゃ、こんなのが心にたまって溢れたら、このループから抜けにくいですよね。でも、自分が愚痴をやめていけば環境は、良くなります。私がしたのは、相手の誉める所やできてる事実を見つける。それから、『傲慢になるな、見下すな』と自分に鞭打つ。何度もです。私も苦労しました、必死で変わろうと自分に鞭を打ちました。幸い私にとって問題視していた人が一人だったので２ヶ月くらいで、私のイライラが減りました。その後、彼女は退社しました。【その後の相手の話】先日、その方と久しぶりに会話したのですが、うちの会社にいたときよりハキハキ、元気な感じがした。つまり、結果として良かった。人って成長に繋がるところへと勝手に導かれるんだと思う。だから、あなたはその環境での不満を上手に利用して、内面の成長をさせれば良いのです。誰の迷惑にもならない。得するのはあなたと周り。win winっていうことですね。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
06May
- 人を自然と見下してる時の心の中の話
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。誰かをバカにしているとき心の中でこんな感じなの。(自己考察です。)自分のしてることが実は良くないって、知ってる。それは、そう教えられたし、自分もそのルールに同意してる。だけど、やめられない。やっていたいのよー。だって、だって～そして、決めたことをキチンと守る人が『おかしい人、変な人、変わり者』にしてしまえ！そしたら、私は正しくて、少なくとも『マシな人』になれる！というわけで、見下したり、おかしいと言ってみたり、未だに？と悪く言うてみたり。自分が嫌な人になるのですわ。自分の正当化が始まったら、注意してみて見るのがおすすめです。謝ったり、やめれば済むことを、ズルズルして『わたし、悪くないもん』と言うてるのはあなたの中のチャイルド。それらを、厳しくしつけると『他者攻撃』とか『必死な自己正当化(みっともない)』が減ります。減るとね、心ののびのびしてくるよ。根気よくお試しください。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
03May
- その一言で台無しになる
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。その一言で台無しになるお酒で失敗より怖いのは『言葉で失敗』ではないかな？(私は、お酒飲まないので想像ですが)口からでた言葉は本当に戻ってこない。むしろ、好き勝手に解釈されて加工されてたりする。色んなものを傷つけて、潰してしまったり。自分の使う言葉で人生を良くも悪くもできてしまう。言葉が大切なのは、そういうわけ。口からでなくても、心の中での言葉も影響力大きいです。むしろ、口から出るより呟いてる量が多いです。気を付けてみてください。私も見張ってます。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
01May
- またこの癖やってる！それをやめる第一歩は？
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。またこの癖やってる！それをやめる第一歩は？第一歩はその癖を『やめろ！』と気付いたときに、厳しく己に言うことです。心のなかで。例えば…沈黙に耐えられず、髪をさわる癖が自分的に嫌なら、『髪さわらないの！』という感じ。小さな事でもやめたい！ならば、気付いたときに『やめろ！』と自分に言うことをお試しください。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
27Apr
- 自分を知るって人生お得になるとイコール
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。自分を知るって人生お得になるとイコール自分で自分を知るってのが大切。私は占いも好きですが、コツコツと自分を知ることをおすすめします。色々知ってみると、パターンが見えてくる。つまり、自分の癖が見えてくる｡それで困ってるならその癖をやめる。すると、楽に生きられるわけです。私を見て！私について教えて！と誰かに聞いても良いのですが、それはあなたのごく一部にすぎない。むしろ、その評価を得た自分を作ってる癖が自分の大元。ガッカリな評価ならそこを見つけて直すと良いよ。私も、ガッカリな自分の癖が日に日に見えて、ガッカリしてます。だけど、その癖はやめていくだけだから、やること簡単でしょ。頑張ろう～大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
26Apr
- 自分を大切に扱う方法が氷山の一角でしかなかった話
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。自分を大切に扱うというと、わがままになり勝ちではないですか？自己中的な。振り返り、私はそんな気がしました。(イタタ…ところが、『自分の人生』を大切に扱う…と言葉を変えると、自分に優しくする以外も『大切に扱う』方法が増えます。逃げてばかりの人生をやめるには、自分にカツをいれることが大切にすることかもしれない｡自由にいきる人生を送るには、それにふさわしい経済力を得るために、怖くても動くことが大切にすることかもしれない。私は、好きなこと以外はしなくても良い…というのが自分を大切にすることだと思ってました。それも時にはOKです！！だけど、それは『自分を大切に扱うこと』の氷山の一角でしかない。『自分を大切に扱う』という定義が狭くて幼稚なレベルだと、広がらず、やること尽きても満足できず…となります。(私の話ね)そんなわけで、『自分を大切に扱う』定義も大人仕様にアップデートしましょう！大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
24Apr
- 私ってかわいそうでしょ？アピールしたい病だったわ
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。私ってかわいそうでしょ？アピールしたい病だった時々、自身の悲惨な過去を語る人が周りにいます。つまり、その人も私の一部なので、私はその癖をやめる必要がある。なぜなら、過去の悲惨な出来事を語ると大損するからです。だから止めるのです。だいたい、語る人は酔いしれてる、得意げだ。私もそうだったから分かる。時々、そういうのが顔を出すしね。恥ずかしい！(恥ずかしい！となるって成長したよね～)さて、大損の理由は下のような流れが止まらないから。(私の場合)被害にあった話をすると、→かわいそうと言われ、味方を得る→でも、かわいそうでない部分を私は知ってる→汚い、姑息、嫌らしい部分はバレたくない→だから、もっとかわいそうになろうだとか、実は腹黒い私の話を聞いてくれた恩返しをしたいとか…(この流れ以外にも、何通りも腹黒い意図をもって作った流れがあります。色んなタイプが出てきます。)とにかく、もっと自分を下に、下に、みすぼらしい私をやめさせない流れを作ってると気付きました。だって、かわいそうな私の話は、人が振り向く、何か買ってくれる、嫌なことを免除される…とか、美味しさがいっぱい！やめられん。つまり、みすぼらしくないんですよ、だって色々得られるもん。これこそが与えられる人生！こういう勘違いは生活が破滅します。だから、この変てこな癖をやめていきます。こりゃいかん！と先日改めて気付いたのでシェアしました。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
21Apr
- 小さなお節介。おせっかいな私によるお節介臭い話
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。小さなおせっかいの癖の話良かれと思いしていたお節介があります。それは、『この雰囲気、なんか嫌なムードになりそう』と感じると、茶化す癖。避ける癖、ごまかす｡怖い雰囲気になる気がする！だから回避する！何度も書いてるのですが、こういう癖は悪くないのですが、『やり過ぎ、度を越す』と悪いのです。きっと、そんなに気を遣わなくても、しかるべきことは起こる。然るべくして、起きる。必要なら。癖なんですね、おどけて、茶化して、雰囲気を緩める。ムードメーカー、円滑油…(油って…)ですが、お節介してるなあって思うし、放っておいた後の展開の方が良いこともある。実際、お節介は疲れますので、私は、癖を控えていこうと決めました。小さな親切、大きなお世話！って「何よ！失礼ね！」と思ってたけど、事の展開を古いパターンから動いて潰してるかも？そんな気がしたら、ストップしてみてね。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
20Apr
- 私の人生の主人公は私って思えない私が主人公の物語
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。私の人生の主人公は私いろんな人が周りにいて、憧れる人やキラキラしてる人もいる。つい、彼らが主人公に見えてしまう。自分はエキストラ。本当かな？彼らの目からは、当然、私はエキストラです。私の目からは、彼らこそがエキストラです。だからもっと話を自分好みに展開していこう。朝ドラのナレーターのように、自分を遠くから眺めて、ハッピーストーリーに仕立て上げていきましょう。全て自分で創造できる。夢のようなストーリーも可能。楽々モード、ハードモード。素敵な話を作っていこう！…そんなブログを偶然目にしたあなたは、それを信じて全てを作ってみようと決心したのでした。(明日へ続く…)こんな感じで眺めてみてね。他人はエキストラ、あなたが主人公！これは真実。脚本はどんどん書き換えて、アップデートしていこう。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
18Apr
- コンフォートゾーンを出る為のバンジーは無料で良い
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。コンフォートゾーンを出る為のバンジーは無料コンフォートゾーンから出る為に、やったことの無いことをするやりたかったことをする嫌なことをやめるたくさんの方法が溢れてます。私のなかで、この頃のおすすめはやらないといけないことだけど後回しとか、逃げることもできるのも知ってる…けど、私がする！と決めて、(かなり泣く泣くですが)アクションする。…事です。逃げをやめる！とも言えますが、コンフォートゾーン(やりなれたパターンがしっくりするかな)から抜ける！のと同じ。私は、怠慢が多いので(多いのも知らなかったよ)こういう鞭打つやり方でないとサボりをやめません。故に、スパルタしてます。しかし、本来、自分のすることならさっさと終わらせてしまえば良いのです。だけど、好きでない事とか、苦手意識が強いものは、誰かにして欲しいやばくなるまで放っておきたいあわよくば誰かが見つけて処理して欲しいせこい、姑息な私が出てきます。それをやめていくたのがバンジーなんですよ。「喜んで！私がします！」これは恐怖なんです、怠慢の私には。橋の上からバンジー飛んでる方が楽に思える。(やったこと無いけど～)会社が苦手、もうやめたい仕事が嫌い、もうやめたいそういうのって、怠慢とか甘えからってのもありますよ。実は小さなバンジーは日常にあります。会社やめる！と言う大きなバンジーの前に、ちっこいバンジー飛ぶことをおすすめします。似てる内容はこちら『人生や仕事の責任から逃げる癖をやめていく。』浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。責任から逃げる癖をやめていく。ある日気付いたの…ameblo.jp大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
15Apr
- 不安が止まらない理由の一つはこれ。お得な話
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。不安が止まらない理由の一つはコレズバリ、きちんと調べないから。私、これでいたい目に遭ってる。なのに！！この癖がまたしても！！！本当に、やめるわ…ほんでさ、なんで調べないの～？？面倒くさい難しいし、難しそう後で聞くつもり言い訳は色々｡とにかく、無意識に『私の仕事ちがうしなぁー。誰かやってよー。てか、調べるとかやりたくないから、退会しよう。』と、逃げることばかり考えている。だから、逃げる。人生破滅するよ。結局、己のミスでいたい目に遭ってから、泣きながらきちんと読むきちんと質問するきちんと調べる初めからやれば良いことなのにね。『やりたくないことはやらない』とかね、このセリフは気を付けた方が良いですね。『不安なら調べる』が身に付くと、不安に飲まれて、回避の末に破滅、後悔するパターンを変えていけます。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
13Apr
- 仕事やりたくないのに！その感情をどう潰すのか。
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。選択の話の続編嫌なこと苦手なことやりたくないことだけどしないといけないこと任されてること約束したことあるよね。そのせいで、すごい心がストレスたまって。明日、会社辞めるって言おうかなぁー…モードになるよね。そんな時は。日曜の朝から、どんよりする。休みも台無しよ。そんな時は、試してみて。『私は、「する」を選択することにした』と言ってみて。心が反発したり、なぜか涙が出るかもしれない。だけどね、「やらないといけないこと」ってあるんだわ。特に会社員してるとさ。だったら何とか早く『嫌だ！』と言う感情の竜巻を沈下させるのも良いですよ。その方法は色々あるけれど、今回は『すると決めた』とすることで、「やらされモード」から「やるモード(自分で選択した)」に変えるのが私に有効だったので、紹介しました。大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。
11Apr
- ゴールを決めたら道が始まる。歩き続けよう。
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。お金だけど、お金じゃない「稼ぐ」とか「お金」の手前の心の話です。ゴールを決めたら、その道を歩き始める。ゴールを決めたら、そこに辿り着く道のうえにあなたは即座に立ちます。てか、立っていた場所からゴールへの道ができます。だから、歩けば良い。ですが、まだゴールではないから、ゴールで味わうことは、まだ起こらない。だから不安になる。むしろ、片付けること、すること、辞めたり始めたり、バンジー飛ぶこと、逃げたくなること…出てくると思うんです。(私は、その最中)そして疑うの、『この道、間違ってるかも。全然、変わらない！進まない！』(私は、その最中)だけど、ゴールを決めたら、そこに辿り着く道のうえに既にいてるから、着いちゃう。だから、コツコツ、進むだけです。ゴールに着くから、その道で起こることは、修行だと思うて行きます。私は、その最中。頑張ろう！大丈夫、必ずあなたの人生は良くなります。