石嶺公民館ウォーキング講座

朝9時スタートの

4回講座のウォーキング

皆さん、やる気満々での参加

参加者に

素敵なペットボトル入れを

作っている方がいました！

気軽にウォーキングできて

とっても素敵

手作りですから

もっともっとすてき

今回は、

自己紹介

や

ウォーキングの得

効果

歩き方

姿勢チェック

そして、

ウォーキングの練習

少し外に出て

坂の歩き方

を

体験して

終了

来週から

石嶺公民館スタートで

ネイチャーゲームしながら歩きます！