くるみにはまる

1週間ほど前でしょうか。
日本のテレビで
くるみが特集されていました。
<a href="http://asahi.co.jp/hospital/">http://asahi.co.jp/hospital/</a>

血管が若返る！
ということで実験でもオーストラリア代表エリカアンギャルさんなんて実年齢より20歳も血管が若い！

その理由は、くるみをいつでもスナックしているから

もともとくるみだいすきなので、やめられない止まらないくるみスナック作ってみました。



ジャーん

くるみシナモン！
お砂糖を使わずココナッツシュガーを使っているのでミネラル、ビタミン豊富で血糖値が急上昇しないから、カラダにやさしい。

いま我が家でも大流行、ココナッツシュガーは、ココナッツジュース100%
ウェブショップおうちスパでもいま1割引でお求めいただけます。

さらに血糖値を下げるシナモンも

作り方は簡単！

1弱火でくるみ250gをフライパンで乾煎り
2事前に混ぜたココナッツシュガー大さじ2＋水大さじ1をフライパンに加え手早く混ぜます
3まだ熱いうちにシナモンをふります

それだけ
番組では1日にくるみ7個を勧めていましたが、7個どころじゃありません（笑）
とまりません…

ココナッツシュガーにもはまる♪

ココナッツオイルに始まってすっかりココナッツに夢中の私・・
ココナッツはオイルだけでなくいろいろな方法で楽しめますが、今はまっているのがココナッツシュガー♪

生命の木★Niulifeココナッツシュガー250ｇ
 
見た目はブラウンシュガーのように茶色いシュガーなのですが、その栄養価は断然高い！
鉄分はブラウンシュガーの２倍！
マグネシウムはブラウンシュガーの４倍！
亜鉛はブラウンシュガーの１０倍！

ココナッツシュガーは、ココナッツの花の蜜を蒸発させて作ったシュガーなのですが、カラメル風味のコクのある優しい甘さが特徴です。
お砂糖と同じ顆粒状ですし、焼き菓子や調理にも使えるので取り入れやすいですね♪

花の蜜の水分を飛ばす処理以外手を加えていないから、栄養分そのまま！

１７種類のアミノ酸豊富、ビタミン、ミネラル豊富です！

ココナッツシュガーに含まれる主なアミノ酸はグルタミンです。グルタミンはけがやトラウマ、やけどなどの修復に役立つといわれ研究が進められています。
手術後の回復にもよいそうです。
病気や怪我の回復に欠かせないアミノ酸です。

ビタミン豊富なココナッツシュガーは各種ビタミンBも豊富。なかでもビタミンB8とも呼ばれるイノシトールが豊富です。イノシトールは健康な細胞の形成に必要で、イノシトールが欠如するとウツや不安などにつながる可能性があります。イノシトールはブルーな気持ちにさせない、ポジティブな気持ちを保ちます！

電解質豊富なココナッツシュガーは、運動後の回復などに最適です♪

GI値が低く（35）急激に血糖値を上昇させません♪

まだまだ語りきれないココナッツシュガーですが（笑）ほっと一息お茶の時間にココナッツシュガーを使うだけでも、血糖値を急上昇させず、電解質豊富で回復を促し、幸福ビタミンでポジティブだから、午後の仕事も楽しく続けられそうですね♪

そこで、ココナッツシュガーもおうちスパに入荷しました♪
皆様にお試しいただきたいので現在庫に限り定価の１割引でお求めいただけます♪

ほっとしましょう♪  

クレイ＋マグネシウムで癒しパワーアップ！

ベントナイトクレイは、毒素を取り除いてくれたり、血行をよくしてくれたり、凝りや痛みにも力を発揮してくれます。

マグネシウムオイルもまた、その用途は多岐に渡っており、神経系に働きかけてストレス解消、リラックス効果が高く痛みにも効果を発揮します。

そう、どちらも痛みや炎症を鎮めリラックス効果満点なんです♪

それでは、そのマグネシウムオイルとベントナイトクレイを合わせたら・・
夢のコンビですね！
クレイとマグネシウムオイルをあわせると、痛みや炎症にとてもよいのだそうです。
また、マグネシウムは食塩のように殺菌効果もあるので、ベントナイトクレイとともに感染を防ぐはたらきもあります。

では、どのようにあわせるか・・
ベントナイトクレイとマグネシウムオイルを1：1であわせます。
一緒に混ぜてペースト状にして使います。それだけ！
そのペーストを痛みのある箇所につけます。
そのペーストがついた部分をサランラップや布で覆って1－2時間おきます。
ペーストを作る際、もう少し水分を足しても構いません。
痛みがなくなるまで毎日続けるのが良いです。ペーストを塗る際、厚く塗るとより効果も高くなります。
ベントナイトクレイとマグネシウムオイルを同じ割合でお風呂に入れることも効果的です。
痛みだけでなくリラックス効果が高く毒素排出に役立ちます。

同じようにフットバスにするのも効果的です。
糖尿病の方にもおススメなフットバスです。

おうちスパでもマグネシムオイルもベントナイトクレイもお取り扱いしています。

マグネシウムオイルも、ジェルタイプもあるんですが、クレイとあわせるには、液状のマグネシウムオイルが最適です。

リラックスしたい★アメージングオイルスプレー250ｍｌ 
ベントナイトクレイもたくさんあるんですが、食べることができるからカラダの内側からもデトックスできる
カラダノナカからソトからきれいに★オーストラリアンベントナイトクレイ250ｇ
 
こんなクレイもおススメですし、

頑固な凝りや痛みに、そもそもクレイ自体にマグネシウムの含有率が高い
お肌のリセットCorryne'sブラウンクレイforボディデトックス400ｇ
 
ゴールデンウィークも近いことですし、徹底的にリラックスするチャンスかもしれません♪　リラックスリラックス・・  

思いがけなくくつろぐ

今日は、サイクロンといって、日本で言う台風のようなものがきています。
こんなときは、おうちでチャイでも飲んでホッとするに限ります

でも来てみればちょっとした大雨、たいしたことはありません。

さてと、おかいものでも、と思ったら︎
近所のショッピングセンターが閉まっている～

これが日本だったら…
と ここオーストラリアに13年いるのに つい思ってしまう…

大雪の中、どうやって仕事に行くか考えるのが日本人
台風が来る前にお休みにしちゃうのがオージー（笑）

そもそも 台風でなくても、ちょっとした雨でも停電してしまうケアンズ…
ハア～&nbsp;
日本育ちの私は、ためいきがでちゃう

でも︎
それでも国は、成り立っている
みんな文句を言うわけでもなく暮らしてる
いつも ゆったり

だから、忙しい日本もちょっと休んでいいんだよ
とお知らせしたい

どうぞ引き続きたのしい週末をお過ごしください

即効リフレッシュ♪レモンマートルモイスチャライザー

 
レモンよりレモンの香りなレモンマートルモノに待望のモイスチャライザーガ仲間入りです♪
もう即効さわやかな香りで元気になるし、リラックスできます～

Lemon Myrtle Fragrances★フェイス＆ボディモイスチャライザー　500ｍｌ

我が家ではポンプタイプでバスルームにおいて、家族みんなでいつでも満喫しています♪（200ｍｌのチューブタイプもございます）

即効よい香りなので、そのことばかりがクローズアップされますが（笑）、べたつきがなく、かといって表面的なさらさらしたモイスチャライザーと違ってちゃんと潤うので、ボディやハンドケアにも最適な使い心地なんです♪

にきびやオイリースキンにも良いので、ボディがべたべたしてかえってにきびができるんじゃないか・・という心配もなく、心置きなく保湿できます♪

抗バクテリア、抗菌作用で体臭を気にすることなく清潔感あふれる保湿が楽しめます♪

そして、心置きなく使える理由がもうひとつ、とってもお求めやすいお値段なので気にすることなくひろーい範囲に思う存分保湿できます（笑）


お求めやすいお値段がさらに♪現在庫に限り定価の1割引でお求めいただけます。

この記事を書きながらついつい私も香りをかいでしまいます（笑）

食べるビューティトリートメント♪

ココナッツオイルのあまりの使い道の多さに何からご紹介したらよいかいつも迷ってしまうのですが、そもそもどんなことに良いのか、からご紹介するのが良いかと♪

生命の木★Niulifeエキストラバージンココナッツオイル400ｍｌ 
健康維持に良いとされるココナッツオイルですが、美容面でも大活躍です♪外からのスキンケアももちろん有効ですが内側からのケアも大切。
細胞膜は主に脂質でできていて、その脂質の50％は飽和脂肪酸でできています。
お肌の調子を整え、乾燥させないお肌を作るために、永久に飽和脂肪酸を取り込む唯一の有効な手段は、それを食べることです。

ココナッツオイルは、炎症を鎮め、抗菌作用があり、カラダの内側から「ビューティトリートメント」としての役割を果たします。

例えば・・
・お肌のトーンを改善する
・しわを軽減する
・乾燥したかゆみのある肌を改善する
・にきびの軽減
・ストレッチマーク防止
・髪につやをもたらす
・乾燥した爪につやを取り戻し丈夫にする
・ゆるんだお肉を引き締める
・減量促進
・セルライト軽減
・歯のエナメル質強化
・歯のホワイトニング
・口臭改善
・足の匂い改善
・体臭改善
・頭皮のフケ改善
・足のたこ軽減
・足指・爪の菌軽減

さらにココナッツの果肉を摂れば、繊維やプロテイン、オイルもミネラルも摂取できます。
食物繊維は消化を改善し、血糖値を正常化して糖尿病を防いだり、心臓病やガンを予防し、減量を助けます。
また、ココナッツの果肉は８種類の必須アミノ酸全てを含んだバランスの取れたプロテイン源です。

生命の木★Niulifeクリームココナッツ500ｇ
 
とにかくおいしいですからなんの無理もなく取り入れられます♪  

どこでもレモンマートル♪

我が家ではレモンマートルの良い香りと殺菌効果を生かしてお掃除に使うのが好きなので、お洗濯に、床掃除に、キッチン掃除に、とお掃除ばかり（笑）お勧めしがちですが、他にもたくさん使い道があって、希釈してお肌に使うこともできます。

Lemon Myrtle Fragrances★レモンマートルエッセンシャルオイル20ｍｌ 
前回お掃除の話ばかりでしたし、今日はコスメ的使い方をご紹介したいと思います♪

「レモンよりレモンの香り」と言われるだけあってシトラルが高い割合で含まれているため、お肌の刺激になりやすいです。お肌に使うときは1％以内の濃さにとどめて使ってみてください♪

★レモンマートルには収斂作用、抗酸化作用があり、お肌を若々しく保ったり、にきびやオイリー肌にもよいです。

★去痰作用、抗菌作用、抗ウィルス作用、鎮静作用があり、風邪やインフルエンザの季節にもさわやかに予防できます。

★さわやかな香りで、集中力、自信を高め、思考がはっきりし、やる気が出ます。

★欝や疲労感、けだるさ、忍耐力のなさを和らげてくれます。

呼吸器系：風邪やインフルエンザ、鼻炎などに
神経系：緊張、疲労、ウツなどに
循環器系：循環をよくする
虫除けに

コスメ的に使うときは・・・
・マッサージに50ｍｌのマッサージベースオイルに対して１０滴までのレモンマートルエッセンシャルオイルを加えてマッサージします。
・芳香浴に
お風呂に数滴たらすだけでよい香りが広がります
・空気をきれいに
オイルバーナーなどに数滴たらして、嫌なにおいを消すと同時によい香りいっぱいになるだけでなく、空気が清浄され、空気もきれい♪風邪も寄せ付けません♪

とにかくなんだかだるーい、やる気が出ない、というときもしゃきーんと元気になる香りです！嫌なことがあったときも落ち込んでもしゃきーん（笑）
ハッピーな毎日にお役立てください♪

もっとココナッツオイルを花粉症に活用する♪

日本は春いっぱいだから花粉もいっぱい・・
花粉症のようなアレルギー対策として以前「ベントナイトクレイ」の使用をブログでお勧めしたことがありました。
→　花粉などアレルギーにもクレイ♪

クレイもですが、ココナッツオイルも花粉症に使えるんですよ♪
私の愛読書「ココナッツキュア（治癒）」によると、鼻づまりにはココナッツオイルの固形になっているものを鼻に入れて仰向けに寝て10分ほど溶け行くココナッツオイルを鼻に通すのがよいそう。もしココナッツオイルが液状になっていたらそれを冷蔵庫に少しの間入れるとすぐに白っぽく固形になります。

読み進めると、もっとありましたよ♪花粉症対策♪
まず鼻づまりにココナッツオイルのくだり・・
さらに強力な効き目を求めるときは、ココナッツオイルを使って「ペパーミントオイントメント」を作ります。
ペパーミントオイントメントとは、
ペパーミントエッセンシャルオイル1：ココナッツオイル5　あわせたもの。
ここでは鼻づまりに使っていますが、筋肉の痛みや腰の痛みにもとっても良いです♪

そして、花粉症などのアレルギーには免疫強化が有効です。
そのためには
★ココナッツオイルを摂取すること
★できれば日光からビタミンDを取り入れること
★マグネシウム、ビタミンC、グレープシードエキスを摂取すること
★ココナッツとジンジャーを一日に1,2回
★精製されたサラダ油や糖分、穀物を避ける
★ココナッツや野菜や果物や豆など繊維を十分に摂取する
★汗が出るくらいの運動をする

どれもそんなに難しいことではないですし、ココナッツはおいしいですから楽しく続けられますよ♪

生命の木★Niulifeエキストラバージンココナッツオイル400ｍｌ
 
生命の木★Niulifeクリームココナッツ500ｇ
 

花粉症による鼻づまりにもココナッツオイル

日本はきっと春いっぱいの季節ですね！
桜、見られましたか～
そして春の訪れとともに花粉もたくさん飛んでいるのだとか…
もちろん免疫力アップにココナッツオイルを食べることが役立ちますが、もっとファーストエイド的使い方がありました！


ココナッツを使ったいろいろな症状への対処がAtoZでしらべられる私のお気に入りの本

それによると、白く固体になっているココナッツオイルを少量鼻の穴に入れ、仰向けに寝て10分ほどココナッツオイルが溶けて通るのを待ちます。
ココナッツオイルが液状でしたら、少しの間冷蔵庫にいれると固まります。

鼻づまりは、辛いですものね！
花粉症に負けずどうぞ楽しい春を満喫して下さいませ！

レモンよりレモンの香りなレモンマートル♪

レモンマートルは、「レモンよりレモンの香りがする！」ことで有名なオーストラリアの原生植物♪

その素敵な香りを生かしてオーストラリアではさまざまな用途にレモンマートルが使われていて、レモンマートルを使ったお茶やスパイスなど食べるものにも使われます。

すっきりする香りで集中力を高めたり、リラックスする効果があったり、オーストラリアの原住民アボリジニーは古くから薬として使っていた植物で、お肌を若々しく保つ効果もあるのだそう。
抗菌、抗バクテリア作用に優れていることもよく知られている点。

そんなレモンマートルのパワーを生かしたスグレモノがおうちスパに仲間入りです♪

Lemon Myrtle Fragrances★アンチバクテリアルトピカルスプレー250ｍｌ
 
レモンマートルには、虫、特に蚊を寄せ付けない効果があるので、お出かけ時にしゅっとしておくと蚊が寄ってこないのです♪
私の住むケアンズは、あったかで人も住みやすいけれど虫もいっぱいいる土地ですから（笑）我が家でもこのスプレーが欠かせません。
しかも、虫を寄せ付けないだけでなく、蚊に刺されたとき、または蚊に刺されてかきむしってしまったときもこのスプレーが役立ちます。
かゆみや赤みなどの炎症を鎮めてくれるので応急処置ができます♪

いろいろなナチュラルな虫除けを試したけれど、便利さや香りも考えて、やはりこのスプレーに落ち着きました。

虫除け効果が一番ですが、香りもさわやかなので、家族みんな楽しく使えます！

これは重宝です♪

そして、せっかくよい香りのレモンマートルなので、純粋レモンマートルの香りも楽しんでいただきたい、と思い、エッセンシャルオイルも入荷しました♪
お部屋の芳香にもお風呂に入れてもよいかおり～
よい香りに加えて防虫効果や滅菌効果があるので、我が家ではタイル床掃除や、キッチンの食器棚の掃除、洗濯時にも大活躍です♪


Lemon Myrtle Fragrances★レモンマートルエッセンシャルオイル20ｍｌ
 
昔アロマテラピーを習いに行ったときに
「嫌な強烈なにおいをかぐと嫌だな！と強く思うし、嫌な気持ちになるでしょう。だから、その逆、よい香りをかぐと幸せな気持ちになる、それがアロマテラピーなんですよ」
といわれたのを思い出します。
レモンマートルの香りは、それが明らかに感じられる香りだと思うんです！
強烈な嫌なにおいにうっ！となるように、強烈なハッピーな香りに圧倒されますよ（笑）

オーストラリアのよい香り～なレモンマートルの香りを知っていただきたいですし、只今現在庫に限り定価の1割引でお求めいただけます♪