毎日お風呂に入っているのに、疲れがなかなか抜けない。
体は疲れているのに、夜になると頭が冴えてしまう。
肩や脚がこわばって、朝起きてもすっきりしない……。
そんなお悩みがある方に、ぜひ一度試していただきたいのが、Amazing Oils（アメージングオイル）のマグネシウムバスフレークです。
おうちスパでも人気のこちらのバスフレークは、いつものお風呂に加えるだけで、自宅でマグネシウムバスを楽しめるアイテムなんです。
マグネシウムといえば、筋肉や神経の働き、エネルギー代謝などに欠かせないミネラル。スポーツをする方や、健康を意識している方にも注目されていますよね。
今回は、そんなマグネシウムと入浴の組み合わせに注目！
体を温める、筋肉のこわばりをいたわる、気持ちを落ち着ける、そして心地よい眠りの準備をする。
忙しい毎日だからこそ取り入れたい、マグネシウムバスの魅力をご紹介します。
1. マグネシウムは、私たちの体に欠かせないミネラル
マグネシウムは、体内でさまざまな働きを支えている大切なミネラルです。
例えば、
筋肉が正常に収縮・弛緩するために必要
神経の働きを正常に保つために必要
エネルギーをつくり出す代謝に関わる
骨の健康を維持する働きにも関わる
といった、健康の土台を支える役割があります。
特に、筋肉や神経の働きに関わっているという点は、疲れやストレスを感じやすい毎日のセルフケアを考えるうえでも大切なところ。
そして、一日の終わりに体を温め、緊張をほどくのに役立つのが、マグネシウムバスフレークなのです。
2. Amazing Oils バスフレークで、おうちがマグネシウム温泉に！
Amazing Oilsのバスフレークは、塩化マグネシウムでできた入浴用のフレークで、お湯に溶かして入浴するだけ。
マグネシウムの湯にゆったり浸かれば、体全体を温めながら、くつろぎの時間を過ごせます。忙しい日でも、特別なケアを別に用意する必要がないのはうれしいところです。
しかも、入浴には体を温める作用があり、温かいお湯に浸かることで、筋肉のこわばりが和らぎ、気持ちもほぐれる。
「今日も疲れたな」と感じた夜こそ、お風呂を自分のためのリセット時間にしてみませんか？
3. 肩や脚がこわばる日、温かいお風呂でじんわりリラックス
デスクワークで同じ姿勢が続いた日。
一日中立ち仕事をした日。
家事や育児で、気づけば体に力が入っていた日。
そんなときは、体を休ませる時間を意識してつくりたいものです。
温かいお湯に浸かると、体が温まり、こわばった筋肉も心地よく感じられるものですが、さらに、マグネシウムは、もともと筋肉の正常な働きに欠かせないミネラル。
だからこそ、マグネシウムバスを、毎日の入浴や休息を大切にするきっかけとして取り入れてみるのはいかがでしょうか。
マグネシウムを、皮膚から取り込んで、筋肉痛やこりをほぐします。
一日の終わりに温かいお湯に浸かって、肩の力を抜く。そんなシンプルな習慣を、より楽しむためのアイテムとして、マグネシウムバスフレークを活用してみてくださいね。
4. ぐっすり眠りたいなら、寝る前のお風呂を味方につけて
睡眠のために大切なのは、ベッドに入ってから頑張って眠ろうとすることよりも、眠る前の過ごし方を整えること。
実は、入浴のタイミングもそのひとつです。
就寝の1〜2時間ほど前に、ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、入浴後に深部体温が下がっていく過程が入眠を助けます。
おすすめは、38〜40℃程度のお湯で、無理のない範囲でゆったり過ごすこと。
そして、お風呂から上がったら、部屋の明かりを少し落として、スマートフォンや仕事から離れる時間をつくりましょう。
Amazing Oilsのバスフレークを使えば、そんな夜のバスタイムが、自分をいたわるための小さな楽しみに変わります。
マグネシウムは神経や筋肉の正常な働きに関わるミネラルですが、バスフレークを使うことでマグネシウムが十分に吸収され、ゆっくり、深く眠りやすい環境を整えます。
毎晩の小さな積み重ねが、心地よく休むための助けになるのです。
5. ストレスをため込まないために、自分を休ませる時間を
ストレスが多いと、つい頭の中で仕事のことを考え続けたり、明日の予定を気にしたりしてしまうもの。
お風呂に入ったら、肩の力を抜いて、ゆっくり息を吐いてみましょう。
湯船の中では、メールもSNSもお休み。考えごとを無理に止めようとせず、ただ温かさを感じる時間にしてみてください。
マグネシウムは、神経の正常な働きやエネルギー代謝に関わるミネラルです。
自分を休ませる時間を意識的につくることは、忙しい毎日のセルフケアとして大切なこと。
Amazing Oilsのバスフレークを、そんな夜のリラックスタイムのお供にしてみませんか？
今週末は10％OFF！おうちスパでマグネシウムバスを始めませんか？
健康のために何かを始めようと思っても、手間がかかるものは、なかなか続かないですよね。
その点、バスフレークなら、いつもの入浴習慣にプラスするだけ。
体を温めて、筋肉のこわばりが気になる日をいたわり、慌ただしい一日から気持ちを切り替える
ご自宅でマグネシウムバスを楽しんでみたい方は、ぜひこの機会にチェックしてみてください。
今日も一日頑張った自分に、温かいお風呂でひと息つくご褒美をあげましょう。