女子会☆BASEMENT SEA GARDEN ONO

今夜は気心しれた女子3人で女子会

友達おススメのイケメン揃いIMS地下１Ｆにある“BASEMENT SEA GARDEN ONO”

確かに！EXILEやジャニーズにいそうなタイプの違うメンズ君たちが
友達一押しの店長さんは残念ながらお休みだったみたいで残念w


イケメンぞろいではあったけど、「私の好みはいないな。」と言ったら
友達には「feliceはおじさん好きだもんね！！」とすかさず(￣_￣ i)


髪染めてる人と髪の長いメンズがダメだからって意味で言ったんだけどσ(^_^;)

まぁ、そうと言われればそうかもしれない



店内はこんな感じです(^-^)/




↑シャレたお通し


↑オードブル盛り合わせ


↑サバのスモーク・バジルマヨソース


↑生ハム&ほうれん草のサラダピザ


↑豚バラの野菜巻き・バルサミコソース


↑チョコタルト


どれもお世事ぬきに美味しい(≧▽≦)♪
特に豚バラの野菜巻き・バルサミコソースは一押し

料理も美味しければスタッフの対応も気持ちいいくらい良い
男女関係なく、スタッフの対応がすごく良かったです
飲食店って味と同じくらい大事なことだと思うんだ！！


久しぶりにまた来たいな☆と思うお店でした(*^o^*)


今日コーデはラフで



では、おやすみなさい

休息日♪

こんにちわ(^O^)/
お仕事お疲れさまです


昨日から原因不明の肩甲骨の痛みに悩んでるfeliceですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

はじめて参加したポールストレッチのせいかな？？？


痛みがあるからというわけではないけど、今日は休息日

昼は料理教室へ(^-^)/
今日は生徒が私1人でマンツーマン教室でしたよ

作ったのは天津飯



お店で出てくるような卵に具が混ざったのではなく、
卵をフライパンに入れて半生のうちに炒めておいた具をのせるだけのビギナーむけ
なので、ほとんど失敗なくできました

具は無頭エビと玉ねぎ。

ぷりぷりの海老とお酢のきいた餡で食欲すすむ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【天津飯の餡(4人分)】
・鶏ガラスープ　　お玉6杯
・しょうゆ　　　　　　お玉1杯
・酢　　　　　　　　　30cc(又はお玉1/2杯)
・ごま油　　　　　　大さじ１
・砂糖　　　　　　　大さじ3

上記を鍋に入れ火にかけグリンピース(今回は缶詰使用)を加え
ひと煮立ちしたら片栗粉を多めにしたものでトロミをつける。
(片栗粉大さじ１＋水大さじ5)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

手抜き料理レシピの1つに加わりそう
こういう簡単で美味しいメニューが1番('-^*)/



そして今夜はイケメン揃いというお店で女子会です

旦那も飲み会だからゆっくりしてこよ( ´艸｀)

タニタで計測

今日、市民プールへ行った時に無料で計測できるってことで測りました
(昨日測ってもいっしょじゃん・・；)

体内年齢18歳

基礎代謝も



水深3.3ｍの水圧をうけながら泳ぐのはいつものジムで泳ぐより疲労度が

ってことで今日はファミマスィーツで糖分補給

ただ食べたかっただけ



今日もお疲れさまでした
おやすみなさい




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チキンのシシリー風☆(felice風アレンジ)

今日は水泳出場メンバー数名で会場の市民プールへ練習に行ってきました(^O^)/
なので、お昼は煮込み料理を作っておきました



5月に料理教室で習った【手羽元のシシリー風】
材料がそろってなかったので、ある材料で私風にアレンジ

出来上がりは習ったものと見た目だいぶ違うけどww
お料理教室版→【手羽元のシシリー風】


何度か作ってはいましたが、きちんとしたレシピを書いてなかったので今日はφ(．． )

まずはアレンジのfelice風☆
材料はこちら

鶏もも肉、玉ねぎみじん切り、玉ねぎスライス、完熟トマト、ブロッコリー
にんにく、トマト缶、唐辛子、マギーブイヨンスープ

鶏肉に塩コショウで下味をつけ、小麦粉をまぶす。

鍋に油をしき、みじん切りした玉ねぎ、にんにく、鶏肉を炒める

にブロッコリー、完熟トマトを加え軽く炒める

にマギーブイヨンスープ400ｃｃ(4人分)、小口切りにした唐辛子を入れ煮込む

鶏肉に火が通ってきたらクレイジーソルト（普通の塩でもＯＫ）、コショウ、
　　砂糖約大さじ１、鶏ガラスープ小さじ1で味を調える。



今日はトロトロにならないなぁ？と思っていたらで小麦粉まぶすの忘れてた(笑)

手羽元を使わない分、鶏からのダシが出ないので鶏ガラを加えてみました
味がしっかりになりましたよ♪

そしてトマト料理なのでオレガノの入ったクレイジーソルトを隠し味に


チキンのトマトスープって感じです




そしてお料理教室レシピはこちら
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《４人分》

①手羽元(１２本)は火が通りやすいように数か所切り目を入れ、
　塩、コショウ、小麦粉をまぶす

②ピーマン（赤＆緑を各２個）は種をのぞき乱切り、茄子(２本)も乱切りにし
　約２０分水に浸しアク抜き

③完熟トマト4個を湯むきしあら切り又は、トマトの缶詰１缶を１度火にかけてクセをとったものを準備。

④フライパンにみじん切りにしたニンニクと玉ねぎ、手羽元を炒め③のどちらかと
　マギーブイヨンスープ４００ｃｃ、ローリエ、小口切りした唐辛子を加え煮込み、肉に火が通ったら
　ピーマン、茄子を加え塩、コショウ、砂糖大さじ１で味を調える。


↓料理教室で作ったもの。今日作ったのとは完全に違うよね(^▽^;)

インボディ計測

こんばんわ☆


今日は休息日にする予定でしたが、暇になったので結局ジムへ


今夜はリラックス系のコアリセット20分と今村式ウォーキングダイエット60分

ウォーキングはほぼ体幹トレーニング&地味な筋トレですね(^▽^;)
実際に歩くのは最後の10分くらいw


かなりいい体幹トレーニングです


今村さん、トークも面白いからこのレッスンは続けられそうです


そして今日は2か月ぶりのインボディ計測をしようと思いましたが・・・
最近、暴食だったためやめました(￣ー￣；

ずるい私

来週は測ってみないとなぁ～


今日もお疲れさまでした