毒親育ち・恋愛依存症・
シングルマザー・再婚を経験した
毒親育ち
専門カウンセラー
大月よしえ
自分に自信がない、
誰かに依存しないと何も出来ない。
私は幸せになれるのか？
ネガティブなことしか考えられない・・・
とお悩みの方に、
このブログを読んでいただき、
こころのカウンセリングになれば
と思います
毒親育ち卒業専門カウンセラー
大月よしえ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
／
毒親育ちで生きづらい、
生きづらさから解放されたい、
変わりたい、
生きやすい人生を歩みたい！
でも一人じゃ何から始めればいいか分からない
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ネガティブ思考から卒業できる
たった一つの方法！
毒親育ちさんの生きづらさの原因で、
今やっていることを変えないといけない問題があります。
それは【ネガティブ思考】です。
『私、ネガティブ思考なんです』
『私、自分のことを好きになれないんです』
『私、なにやってもだめなんです』
『私、自分に自信が無いんです』
↑
それを言い訳にしていませんか？
ネガティブと認めて、何も動いていないってことは無いですか？
ネガティブ・・・ならどうする？
自分を好きになれない・・・なら、どうする？
なにやってもダメ・・・ならどうする？
自分に自信が無い・・・ならどうする？
という風に、さらにもう一歩考えてみてください。
あなたはネガティブや、〇〇が問題なんです・・・で、
止まっていませんか？
あなた自身が今の生きづらさから解放されて、
幸せな人生を歩みたいという気持ちがあるなら、
今の問題をさらにもう一歩先へ深堀りするんです。
ネガティブ思考なのはクセになっているだけです。
ネガティブ思考のクセが抜けない間は
こんなことを試してみてください。
ネガティブな思考になった時、
例えば、私はなにやってもうまくいかない・・・
今まで自分がやったことない行動を起こしてみる。
人生のすべては実践あるのみ。
失敗、成功はやってみないと経験できないことです。
勇気を出してやってみる。
新しいことをやる時って、緊張したり、
どうなるのか不安になったりします。
人間は変化を嫌います。
生命の安定には変化しないことが良いことと
されているので、それが人間の本来持っているものです。
でも、新しい一歩を踏み出して変化したとき、人は成長します。
私は【今年は新しいことに挑戦してみよう！】と
色々と試した年がありました。
行ったことのない場所へ出かけよう！とか、
知らない知識を本で学ぼう！とか、
その先には学びしかありませんでした。
でも学ぶ姿勢を意識しないと何も自分のプラスには
なりません。
意識して動くことを忘れないでくださいね
まとめとして、
ネガティブ思考から抜け出すには
ネガティブの先のさらに一歩先のことを深堀りして、
考える、行動するということです。
あなたの悩みを【悩み】だけに終わらせない。
私のこの【悩み】【ネガティブ】はどこから
来ているんだろう？？
なんでこんな風に思うんだろう・・・と
考えてみてください。
あなたの悩みの答えはあなたの中にあります。
考えるクセをつけると
あなた自身の悩みの解決の仕方が身に付きますよ♡
今年こそは毒親育ちの女性の方は
生きづらい・・・から卒業して、
笑って過ごせる1年にして頂きたいと思っております。
私が今まで経験してきた
毒親育ちやアダルトチルドレンの生きづらさの体験談、
そして、心理療法、
どうやって生きづらさから１８０度人生を変えられたか?
をどんどんお伝えして、
あなたの現状の問題を一緒に解決していきたいと考えています♡
この問題解決にはあなた自身のやる気が必要になってきます。
カウンセラーが一方的に指示して動いて頂くのではなく、
主体はクライアントさん自身です。
なぜそうでないといけないのか？
それはクライアントさん自身の今までの思考グセからの行動が
生きづらさに繋がっているからです。
クライアントさん自身が良くない！悪い！あなたのせいなんだ！！ってことではありません！！（勘違いしないでくださいね♡）
子どもの頃からの親子関係で、
形成された思考と行動のクセを
大人になった今、カウンセリングを通して
ほぐしていくという事です。
大人になったあなたは子どもの頃よりも経験豊富になっていますし、
大人になり、行動範囲も自由になった今、
心の問題、現状の問題を解決できるかどうかは
あなたの行動力次第で、可能となります♡
私はあなたと一緒にあなたの生きづらさに全力でサポートをいたします♡
ですから、今、あなたの中で悩んでいること、
生きづらいと感じていることを正直に表に出してみましょう。
私にお話しください(^^)
まずはあなたが勇気を出して、一歩を踏み出しましょう♪♪
そこから全ては始まります。
毒親育ちで、今まで毒親に依存していた、
誰かに依存していた、
誰かの意見を聞いて、その人の言うとおりに行動していた、
誰かに何かを言われるのが怖い、
自分は嫌われているかもしれない、
そんなことを考えて、
悩んで苦しんでいませんでしたか？
私は誰かに頼っても、
誰かに依存しても、
誰かの意見に流されても、
生きづらさから卒業できませんでした。
生きづらさから少し離れたり、
忘れることが出来ても、
波のようにまた生きづらさは自分に返ってくるんです。
生きづらさの波から解放されるには
自分で心の状態を安定させるコントロールが
必要です。
私はクライアントさんを否定したり、
強制的に自分のやり方を進めたりはしません。
あなた自身が自分のことに向き合えるようにサポートしたり、
今の状態から、どのようになれば生きづらさから解放されるかの
『気づき』が得られるはずです。
カウンセリングを受けられた方のご感想です
あなたの行動のきっかけ、
アドバイスを私のブログで
どんどん発信いたします
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