毒親育ち・恋愛依存症・
シングルマザー・再婚を経験した
毒親育ち女性専門
カウンセラー
大月よしえ
自分に自信がない、
誰かに依存しないと何も出来ない。
私は幸せになれるのか？
ネガティブなことしか考えられない・・・
とお悩みの方に、
このブログを読んでいただき、
こころのカウンセリングになれば
と思います
毒親育ち女性専門カウンセラー
大月よしえ
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アダルトチルドレンから幸せになる方法
心が満たされない、
心が苦しい、
生きづらい、
悩みが絶えない、
その心の苦しさから解放されるには
何度も言っていますが、
自分の心のコントロールが必要です。
あなたは今、
イライラしていませんか？
人に認めてもらいたい欲求が強くありませんか？
毒親との関係から、心の状態が不安定になっていませんか？
心の不安定な状態が、
当たり前になってしまっていると体調にも影響が出てきます。
寝不足だったり、体が疲れやすかったり・・・
今の自分を『ダメ！』『こんな私、嫌い！』
自分を否定していると、何も始められません
／
では、どうすればいいのか？
＼
今の自分のことを
『おつかれさま！』
『大丈夫だよ！』
『これからがんばっていこう！』
『私は幸せになれるよ♡』
って言ってあげてください。
自分に対して、心の中でも大丈夫💛
今、もしあなた自身が苦しくて、
ツライ状況だとして、
その状況の中で『つらい、苦しい、もうだめ！』って、
気持ちで過ごすか、それとも
『苦しいけど、きっと良いことが起こる』
『乗り越える手段はある』って
笑顔で過ごすかどうかでは
その後の結果は変わっていきます。
初めはカラ元気でも、うそ笑顔でも全然大丈夫！！
つらいつらい・・・と思っていると
本当に更につらい方向へ進むだけ
つらくても、同じつらい状況なら、
笑ってみようって、
いつもと違う感情を引き出してみてください♡
やったことが無いなら、チャンスです！！
やったことがある方も、もう一度やってみてください。
もちろん１回では効き目は出てきません。
つらい・・・って思うたびに試してみてください。
練習するんです。
たったそれだけ
その練習が出来たら、
あなたは自分の心のコントロールを
出来てるってことです。
自分の心のコントロールが出来てくると
笑顔になれる時間は増えていきます。
ぜひ、やってみてくださいねっ
毒親育ちで、今まで毒親に依存していた、
誰かに依存していた、
誰かの意見を聞いて、その人の言うとおりに行動していた、
誰かに何かを言われるのが怖い、
自分は嫌われているかもしれない、
そんなことを考えて、
悩んで苦しんでいませんでしたか？
私は誰かに頼っても、
誰かに依存しても、
誰かの意見に流されても、
生きづらさから卒業できませんでした。
生きづらさから少し離れたり、
忘れることが出来ても、
波のようにまた生きづらさは自分に返ってくるんです。
生きづらさの波から解放されるには
自分で心の状態を安定させるコントロールが
必要です。
今、同じように悩まれている方はぜひ、
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私はクライアントさんを否定したり、
強制的に自分のやり方を進めたりはしません。
あなた自身が自分のことに向き合えるようにサポートしたり、
今の状態から、どのようになれば生きづらさから解放されるかの
『気づき』が得られるはずです。
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