毒親育ち・恋愛依存症・
シングルマザー・再婚を経験した
毒親育ち女性専門
カウンセラー
大月よしえ
自分に自信がない、
誰かに依存しないと何も出来ない。
私は幸せになれるのか？
ネガティブなことしか考えられない・・・
とお悩みの方に、
このブログを読んでいただき、
こころのカウンセリングになれば
と思います
毒親育ち女性専門カウンセラー
大月よしえ
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こんばんは♡
私は映画を観るのが好きで、
この間は藤原竜也さんと伊藤英明さんの【22年目の告白】という映画を
観ました。（家で一人鑑賞しました！コレ私の癒しの時間です
）
なかなか複雑な気持ちになる映画でしたが、
やっぱり映画って楽しいなぁ♡としみじみ思いました
あなたはどんなことで、癒されますか？
趣味が無い方は趣味を作るチャンスですよ～
春は何かを始めるスタートとして、良い季節ですっ♡
新しいことに挑戦してみましょう
毒親も毒親育ち？？
私はずーっと20年以上、実の母との関係に悩んでいましたが、
あなたはどんなことに悩んでいますか？
私は母と喧嘩が絶えず、母からの言葉に沢山傷ついて、辛くて、
『なんでこんなに（母と）上手くいかないの？』
『なんで分かり合えないの？』
と嘆きと悔しさ、辛さで気持ちが苦しい時がありました。
そして現在、私は毒親育ちの苦しさを克服して、
カウンセラーになり、クライアントさんのカウンセリングをしているのですが、クライアントさんから毒親の話を聞いていると、
実は元を辿れば、毒親の親も毒親だったりすることが
分かったんですよね！
私の母のお母さん、
私から見ればおばあちゃんにあたるのですが、
おばあちゃんの話を母から聞いたことが少しありますが、
母もおばあちゃんに対して、何か思うところがあったり、
なにかしら、おばあちゃんとの関係に問題があったのかもしれないなぁと
思う事もありました。
母に昔の話を蒸し返したり、根ほり葉ほり聞くことは無かったので詳細は分かりませんでしたが、
私がこれまでの経験や話を聞いていると、
毒親になってしまった親も昔は子どもだったし、
子どもの頃の何かしらの体験から、
毒親になってしまったのなら、それはそれで自然なことだと考えられますよね。
何を言いたいかと言うと、
毒親にも幼少期があり、毒親になってしまった原因はどこかにあるということです。
だからって、私たちが毒親から支配されることがいいわけではありませんし、許されるものではありません。
ですが、
毒親もツライ経験、幼少期の何かしらの経験から今の状態になったのかもしれない・・・と思えたら、
少しは毒親への感情や態度、考え方が変わりませんか？
毒親＝悪！
の公式になっていたものが、
毒親→過去に自分と同じような経験があったかも？
に考えられたら、気持ちが少し、軽くなったりしませんか？
毒親育ちの方の、毒親への憎しみ、怒りが緩むと、
その分、あなた自身の苦しい気持ちが軽減されていきます。
逆を言えば、
憎しみ、怒りが残っていると
その感情の分、苦しさ、辛さが減らない、残ったまま・・・ということなんです。
人を許せるようになったとき、自分の苦しさは解放されるんです
すぐには毒親のことを許すことは出来なくても、
カウンセリングを通じて、
許せる感情に持っていくことは出来ます。
毒親＝許せない
毒親＝ひどい
毒親＝理解できない
と否定している心を緩めることで、
自分の心が自由になれるんだという事を
知ってください。
自分のために人を許していく。
憎しみ、怒りをずーっと抱え続けるのではなく、
ネガティブな感情を手放さなければいけないという事も知って理解してほしいです。
毒親になってしまった原因が何かしらあり、
毒親にも毒親の苦しみがあったのかもしれないと
事実は分かりませんが、
そこを考えることで、今までとは違う感情を持てるように
なっていきます。
毒親のことを考えたり、
接するだけで怒りや生きづらさを感じる方は
先ほど言った、毒親にも辛い過去があったのかもしれないと
考えてみてください。
いきなり怒りや憎しみは消えませんが、
すこーしだけでも、毒親を許すための思考がでてくれば
気持ちはその分、すこーし楽になるはずです。
ぜひ、やってみてください。
まず、苦しいなら、実行に移してみる。
２０２２年春は新しい思考、行動にチャレンジしてみましょう♡
毒親育ちで、今まで毒親に依存していた、
誰かに依存していた、
誰かの意見を聞いて、その人の言うとおりに行動していた、
誰かに何かを言われるのが怖い、
自分は嫌われているかもしれない、
そんなことを考えて、
悩んで苦しんでいませんでしたか？
私は誰かに頼っても、
誰かに依存しても、
誰かの意見に流されても、
生きづらさから卒業できませんでした。
生きづらさから少し離れたり、
忘れることが出来ても、
波のようにまた生きづらさは自分に返ってくるんです。
生きづらさの波から解放されるには
自分で心の状態を安定させるコントロールが
必要です。
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私はクライアントさんを否定したり、
強制的に自分のやり方を進めたりはしません。
あなた自身が自分のことに向き合えるようにサポートしたり、
今の状態から、どのようになれば生きづらさから解放されるかの
『気づき』が得られるはずです。
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