ハイハ～イ！！
本日もダイエット備忘録（笑）
3日断食が終わって、優光泉の酵素ドリンクが残ってるから飲みきってしまおう！！
と言うことで、ゆる～く＆かる～くプチ断食継続した！！
4月15日（水）：7日目
優光泉
- 8：00 20ml
- 12：30 20ml
- 15：30 20ｍｌ
- 18：15 20ml
- 21：00 回復食
その他
- ピーチティ：2杯
7日目の夕食は、玄米ご飯と前日に作った粕汁！！
4月16日（木）：8日目
優光泉
- 8：00 20ml
- 12：00 20ml
- 13：00 まいどおおきに食堂
その他
- コーヒー（ブラック）：2杯
- ローズヒップティ：1杯
かなりガッツリ食べてしまった
でも、不思議なことに夜になってもお腹が空かなくて、結局そのまま就寝
これには、ビックリ
胃が小さくなった？
この状態をキープできたらいいね
4月17日（金）：9日目
優光泉
- 8：00 20ml
- 12：00 20ml
- 13：00 やま天
- 18：30 20ml
- 24：00 20ml
その他
- コーヒー（ブラック）：2杯
- 紅茶：1杯
な、な、なんと！！
お腹が空いて食べたーい衝動がないよ
4月18日（土）：10日目
優光泉
- 9：20 20ml
- 13：45 20ml
- 16：10 20ml
- 19：20 20ml
- 22：00 夕食
その他
- コーヒー（ブラック）：1杯
- ピーチティ：2杯
夕食は、生姜焼き・ほうれん草のお浸し・豚汁・玄米ご飯・セロリの浅漬け
食べる時間が遅いんだよなぁ・・・
まぁ、就寝時間も遅いんだけど
てか、何だかんだで33時間食べてないんだよねぇ～
4月19日（日）：11日目
優光泉
- 7：30 20ml
- 11：20 20ml
- 16：30 20ml
- 20：30 夕食
その他
- コーヒー（ブラック）：1杯
- ピーチティ：2杯
夕食は、たらこスパゲティ・サラダ・牛すじスープ・セロリの浅漬け
実は、断食を始めてから便秘になった
元々、毎日
が出てなかったんだけど、2日目の朝に出てから、ず～っと出なくて
セロリの浅漬けを作って意識して食べたんだけどね・・・
まぁ、こんな感じで2本の優光泉が空っぽになったのは断食開始からプチ断食を経て11日目でした！！
ファスティング（断食）の記事