脂肪排出！４種の腸活で置き換え！

ゆこゆこ３９歳　１６６.５cm

ダイエット歴

2022年５月最大値７５.９kg

2023年１月最小値４７.７kg

１００日ダイエット

7/21までに４９.９kgになる

こんばんは

今日は、お肉を食べてパワーアップ

満腹になると、不思議と・・・。

空腹が恋しくなります

そんな訳で、明日は空っぽにしていこー

お肉が続くと、腸が詰まったり。

消化と分解が追いつかず、脂肪になってしまうので。

明日は、胃腸に優しく、消化に良い食べ物にしたいと思います

食べ物が胃から無くなり、排泄もあり。　

腸がスッキリしてから食べるようにすると、体重は増えません

お肉や揚げ物を、連続で食べ続けているうちは、絶対に痩せません

明日は

腸活アイテム①

寒天蒟蒻ゼリー

置き換えにして食べます

水溶性食物繊維で、スッキリーーー

乳酸菌で腸活に専念

乳酸菌パワーで、スッキリーーー

腸活アイテム

②マミー

③カルピス

④ヨーグルト

乳酸菌は、１日に１回は必ず乳酸菌飲料を飲むか、ヨーグルトを食べています

今日もパメラちゃんの動画２本で汗だくになり。

骨盤矯正をやって、お尻をいじめまくりました

キツイ・・・そう思いながらも。

やるんだ、やるしかないんだ、やるから変われるんだ

出来ない事が、明日には出来るようになるからって、自分に言い聞かせてやり続けました

いつも一生懸命ですが。

骨盤矯正をここまで真剣にやっているのは、過去一かもしれません

夏にビキニがまた着れるように、頑張ろうーーー

同じ身長(１６６.５cm)の２人が理想

夏は、このくらい細くなる

寝転んだら、ずっとやってます

理想のスキニーのバッグスタイル

イメージ画像があると、成功しやすいです

そして。

夢や願いを、書いたり声に出していくと。

自分の中で、インプットされ、洗脳されて、意思が強くなれます

思いを形にしよう！

願望は自ら叶える！

私がー２８kg痩せた方法、糖質依存をな無くす、食事管理等もあります

『年内にー２０kg可能！私が痩せた方法！絶対に成功させよう！』

【直近目標】

5/24 までに

５０.７kgになる

それでは、また明日