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こんばんは![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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今日は、お家Dayでダイエットに集中出来た1日でした![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/382.png)
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運動をしたので、食欲もあり。
脂質のピーナッツバターと、糖分は蜂蜜で乗り切るスタイルだったんですが。
昨日も厳しくファスティングしていた影響で。
体はたんぱく質が欲しがっていたので![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
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![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
急遽牛乳を2回飲みました![コップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/658.png)
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![コップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/658.png)
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頭で食べようと思っているものと![脳みそ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/435.png)
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![脳みそ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/435.png)
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体の欲しがる物は![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
一緒じゃないことを痛感![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
明日も、体の声は大切にして![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
ファスティング中でも、臨機応変に。
最低限の栄養は摂取しようと思います![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そして、明日の計画です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
今日も、水分メインだったんですが。
明日は![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
野菜の食物繊維をたくさん摂取して![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
腸のお掃除に、力を入れます![ブルーハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/512.png)
![ブルーハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/512.png)
脂肪の吸収をブロックし。
それを体外に排出。
さらに脂肪の燃焼を促すという最強コンビ![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
腸をクリーンにすれば![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
脂肪代謝も上がり、新陳代謝も良くなります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
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1.5L程作ったので。
2日間くらいに分けて、飲みたいと思います![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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脂肪&老廃物を出していこー![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
未来を変えるのは
言葉だけでは
変えられない!
すぐ行動に移そう!!
それでは、また明日![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/150.png)
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