9/23 アジの開き

★買い物

ちくわ 101

サプリグミ 248

キャベツ 124

トマトパック 127

水 68

鶏レバー 190

手羽元 365

黒はんぺん 63

卵10個 102

納豆(見切り品) 54

豚ひき肉 300

鶏ひき肉 202

豚薄切り 338

牛乳 92

乾パン 170

長ネギ2本 268

計2828円

9月合計9632円

酒は今月はもうよくわからなくなったので、後で集計することにした。

22日の夜なぜかちくわを買った。

23日は、日曜市で、久しぶりに凄い買い込んでしまってびっくりした……どうしようこのキャベツと卵。うちは何人家族のつもりなんだろう？

まあ、このたんぱく質たちは冷凍もするので、来月の食費から500円もってくる気持ちで。。

昼食 そうめん、ピーマンちくわ炒め、ラーパーツァイ

本日は酒を飲みながら料理をする日となった。

一人暮らしはこういうのが楽しいんだよなー

ミニハンバーグ。7個つくって2個は食べた。

鶏レバー煮。ふっくら煮えて美味しい。

牛乳はすでにハンバーグとレバーの下処理に使った。

あと、写真はないけれどつくねと味卵を作った。

夕食 米、アジの開き、作りおきラーパーツァイ、卵納豆、カボチャソテー、もやしの味噌汁

なんか朝食みたいな夕食になった。普段からするとかなり豪華。皿が5つもある。。

9/22 みりん干し

朝食 野菜ジュース

美味しかったけど、お腹のたしにはならなかった。普通にお腹空いた。

朝食は以前から食べる気がしなかったし、抜いた方が胃腸が休めるし体に良いと聞いたのでそうしているんだけど。

この2ヶ月間夕食が軽いからか、最近の「お腹空いた」が、空腹感よりも飢餓感というか…栄養失調じゃないか疑う。本格的に朝御飯を導入するべきか。

体重は50キロ程度で落ち着いている。断酒すればまだ落ちると思うけど。

今日は早く帰ったので、弁当用にカボチャソテーを作った。

カボチャを大きく切りすぎてしまい失敗。詰めるときにぐちゃぐちゃになった…

夕食 さんまみりん干し、味噌汁、カボチャベーコンソテー、コールスロー

この間のみりん干しのもう一枚。調理も簡単だしいいな。160円くらいなので毎日は食べられないけど。

さて明日は朝から買い出しだ。

9/21 たらこパスタ

食費計算しなおしたところ、9/20までで、6593円(内ポイント等利用分525円)だった。酒含まず。

ちなみに今日は買い物はしてない。

もしかすると消費税計算の間違いや見落としがまだあるかもしれないけど…そのくらいはしかたがないかな。

来月からは酒も一緒に計算することに。ポイントの計算もあるのでわからなくなってしまう。

昼食 弁当

昨日のポテトチーズやきin

ご飯に直接カットわかめを振りかけたら、混ぜ込みワカメご飯のふりかけみたいになるかなーと思い。チンしたらご飯の水分でもどってまあまあになった。

夕食 たらこパスタ、鶏肉入りピーマンスープ、にんじん

今日も帰りがおそくなったので、こんなことに。たらこソースはレトルト。

9月の初めの頃に買って塩麹漬けの冷凍にしておいた鶏肉を思い出したので。ピーマンのスープにインしてみた。

ピーマンは見切り品だったので、一つはパプリカ風の色合いになっていた。。

これで500g85円の激安パスタは終わり。早く茹であがると思い、細い麺を買ったけども。茹でるのが難しいし、ソースとの相性が微妙な感じかも。

明日はみりん干しを焼こう。そして日曜日は休みだから、タンパク質の買い出しに行こう。予算1000円くらいで。