11/5 今日の野菜炒め
朝食 シリアル
昼食 弁当
中華丼風
夕食 もやしツナキムチいため、ほうれん草の味噌汁、キャベツと油揚げのおひたし
冷凍していたもやしなのでしゃきしゃきしてない。ツナとキムチの水分でさらにびしゃびしゃに。
キャベツのおひたしは作りおきしておいたもの。ごま油が少し入ってる。
ツナは水煮だし、ほぼノンオイルな食卓。毎日これなら痩せるわ。。たんぱく質足りないと思うけど。
11/4 かた焼きそばと、味噌汁
昼食 弁当
夕食 かた焼きそば、味噌汁、納豆
かた焼きそばのスープの粉が、2食分一緒に入っていたので、今日も言い訳してかた焼きそば。…皿うどんは１食分づつ別れてたんだけどな。
3日くらいは炭水化物控えめにしなければ。
11/3 野菜スープとかた焼きそば
昨日は飲みすぎとパスタの食べ過ぎでお腹を壊したので偉くない。最近お腹の調子が良かったのに。
買い物
オートミール 353
水 100
11月合計5339円
酒
チューハイ 105
11月合計316円
体に気を使っているのかいないのか、変な取り合わせ。
昼食 弁当
夕食 野菜スープ、ほうれん草いため、ウインナー、かた焼きそば
昨日のコンソメスープに豆腐をいれてみたけど、なかなかいける。帰りが遅かったので慎ましい夕食にしようとしたのに、かた焼きそばの誘惑には勝てなかったよ…
皿うどんよりも麺が太くて硬い。あと、スープにゴマが入っていた。それ以外は味は似たような感じ。皿うどんのほうが食べやすくて好きかな。