レンジ1発！だしがきいてる焼うどん
▶︎パワーチャージ、子供よろこぶ
こんにちは
気象予報士＆食養生研究家のお天気ママです
夏休みのお昼ご飯におすすめの
「だしがきいてる焼うどん」を紹介します
▶︎深めのお皿に、麺とカット野菜、白だしを入れて、
▶︎お肉を広げて、上に塩胡椒をかけて
▶︎レンジで1発加熱
▶︎混ぜて鰹節をかければ完成です
カット野菜を使えば、
包丁＆フライパンも不要で、
ほんと簡単にできちゃいます
お昼ご飯やしめのご飯におすすめです
レシピは1番下に載せておきますね
さてさて話は変わって天気
厳しい暑さと不安定な天気が続いていますね
上の写真は、きょう21時の予想図
南→熱帯低気圧3個、
北→は温帯低気で、
賑やかという、恨めしいいうか、、、、
今日も湿った空気の影響で、
にわか雨が予想されている地域が多いので、
天気の急変にはお気をつけくださいね
■1人分
うどん（ソフト麺）＝1人分
豚こま＝80g
カット野菜＝1/3個（80g）
A.白だし＝大さじ1と1/2
A.水＝大さじ1と1/2
塩こしょう＝少々
けずり節＝適量
小ねぎ＝適量
①-深めのお皿に、うどん、カット野菜、【A】をふりかける。
②-豚こまは1枚ずつ広げてのせ、塩こしょうをふる。
③-ラップをしてレンジで4分～4分半くらい、豚肉にしっかり火が入るまで加熱する。（600w）
④-全体に混ぜて味を調えて、けずり節と小ねぎをそえる。
※白だしは製品によって味が違うので、調整してください。
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