レンジで1発！包丁いらず！すぐできる焼うそば
▶︎子供よろこぶ、夏休み昼ごはん
こんにちは
気象予報士＆食養生研究家のお天気ママです
きょうは夏休みのお役立ち昼ごはんを紹介します
深めのお皿にね、
麺、カット野菜、豚肉を載せて、
レンチンするだけなんだけど、
いつもの、ふつうの、ソース焼きそばができちゃいます
美味しく作るポイント①は、
塩気の強さを
豚肉→野菜→麺の順に
調整したいので、
野菜と豚肉の上に、
市販の添付の粉末ソースをかけること
ポイト②は、
蒸気が回るようにするために深めのお皿にして、
ラップにお肉がべったり触らないようにすること
するとね、レンジ1発で、
麺がふっくらもちもちして、
お肉にソースがまとった
ふつうの焼きそばができますよ
ただお野菜だけは、
フライパンで炒めるよりは、
少し水っぽいかな、、、、
でも、でも、子供たちは、
もともと焼きそばが好きなので、
気づかずに食べていました（笑）
ほんと簡単だけど、参考に、
下にレシピを載せておきますね
さてさて、天気の話
台風8号は、東北地方を横断中ですね
北緯38°で西へ横断は本当に珍しい動き
ではなぜ、いつもと動きが違うのか？？
上の天気図は、明日9時の地上と上空のもの
台風は、
オレンジ線の上空5000メートルの風に流されますが、
日本付近はこの偏西風のコースから外れているので、
台風8号は日本海に出た後も
ほんと、ゆっくりの動きが続きそうです
影響が長く続くことが考えられますので、
今後も気象情報にはお気をつけください
■1人分
焼きそば（ソース付き）＝1人分
豚こま＝80g
カット野菜＝1/3袋(80g）
カットしめじ＝1/3袋
水＝大さじ1
青のり＝適量
紅しょうが＝適量
①-深めのお皿に、焼きそばの麺を入れて、水をふりかける。
②-カット野菜とカットしめじをのせて、焼きそばのソースの2/3をふりかける。
③-豚こま1枚ずつ広げてのせ、ソースの残りをふりかける。
④-ふんわりラップをして、レンジで豚肉にしっかり火が入るまで、4分加熱する。（600w）
⑤-全体に混ぜて味を調えて、青のりをふりかけ、紅しょうがを添える。
※豚肉は火が入りにくいので、1枚ずつ広げてください。
※レンジ加熱ではお皿がとっても熱くなるので、やけどには十分に気を付けてください。
#レンジ1発 #レンジレシピ #夏休みの昼ごはん #夏休みごはん #夏休みレシピ #焼きそば #焼きそばレシピ #ソース焼きそば #電子レンジ #レンジの簡単レシピ #お昼ごはん #お昼レシピ #昼ごはんレシピ #時短レシピ #時短 #簡単 #節約レシピ #フーディーテーブル #節約 #お酒好き #美肌 #美肌レシピ #ダイエットレシピ #おうちごはん #おうちごはんlover #cookingram #クッキンググラム