体操教室蔵出し第4弾（PT根本）

コロナ太りという言葉を耳にするようになりましたね。いつもはロコモに関する情報を発信していますが、ダイエットの情報は…ナント！探して見つかりましたよ。2018年10月第26回体操教室にて「ダイエットを科学する」というテーマで運動紹介をしていました。資料を読み返すと運動と太りやすい食べものの誘惑に負けないことが重要とのこと。参考までにポテチ1/3袋分を消費するには25分のウォーキングが必要だそうです。これは驚きです。なまけていては太る…それでは体操教室から運動をご紹介！