体操教室蔵出し第５弾（PT工藤）

こんにちは。ずいぶんと暖かくなってきましたね。このご

ろは自宅作業も増え腰痛を自覚されている方もいるのでは

ないのではないでしょうか。腰痛解消のため当院で定期的

に開催している第８回体操教室・腰痛体操の内容を一部リ

マインドしたいと思います。腰を曲げたまま同じ姿勢を続

けると腰椎の椎間板に負担が生じます。そのため気をつけ

るポイントをご紹介しますので、日常にひそむ腰痛に負け

ないよう、しっかりケアしていきましょう！