今朝は胸がパンパンです(^-^;
新しい上司がベンチプレスが好きで前からたまに一緒にトレーニングはしていたのですが、今月から一緒に仕事することになり、夜にベンチプレスやるぞと声をかけられました…（笑）
前日にやっていたので休みたかったですがせっかくのお誘いなのでo(^-^)o
足上げベンチプレス
５０kg１０回
８５kg５回
１００kg５回
１１０kg５回
１００kg１０回
１００kg５回
１００kg５回
８５kg１０回
７０kg１０回
効きました(^-^;
昨日から新体制となり新人も入ってきました。さっそく朝から教育指導で夕方までみっちりでした（笑）
昔は最初だから優しくなんて思っていましたが、鉄は熱いうちに打て…とあるようにいまのうちに厳しくしておかないと後からどうにもなりません。
怒るってのは大量のエネルギーを消費しますし、精神的にも疲れます。
人に教えるって事は相当勉強してないと教えられないですね(^-^;
だからどう指導するか考えるだけでも私にとって非常に勉強になります。
明日は休みなので今日はのんびりしてからジムへ行き、軽く晩酌へ行こうo(^-^)o