すき間時間の活用で自然にお腹周りが痩せた！

愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
歩き方コーチの犬飼奈穂です。

初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！

重版３刷になりました！

「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）

Amazonでの購入はこちら
https://www.amazon.co.jp/dp/4833424738

【東京レッスン】

個人レッスン

犬飼奈穂イベントセミナー一覧 - リザスト姿勢改善|歩き方|太もも痩せ|ウォーキング|コーチング ORO（オーロ）ウォーキングスタジオ歩き方プロデューサー犬飼奈穂

www.reservestock.jp

【背中をゆるめる全国ウォーキングセミナー】

犬飼奈穂イベントセミナー一覧 - リザスト姿勢改善|歩き方|太もも痩せ|ウォーキング|コーチング ORO（オーロ）ウォーキングスタジオウォーキングトレーナー犬飼奈穂

www.reservestock.jp

【メディア掲載情報】

Webサイト掲載情報。

＝＝＝＝＝＝＝＝

オーラをまとう歩き方個人レッスンを

オンラインで受講中の生徒さん。

５回目のレッスンでした。

「肩こり首こりがひどく、腰痛もあります。

ここ最近、太ってしまい、

なかなか痩せなくなりました。

下半身をスッキリしたいです。」

と当初お話くださっていました。

オンラインでウォーキングレッスンできるんですか？

とよく聞かれるんですが

できますよーーー！

実際、コロナ禍になってからは

リアルとオンラインでレッスンをしています。

元々、セルフケアで筋肉をゆるめて

良いバランスで立って歩く

という内容なので

私が生徒さんの体に触れることはほとんどなく

ご自身の感覚を大事にしていただきながら

レッスンを行っています。

体感を体験していただくために

例えば良いバランスの基準や動きの目安も

言葉で誘導できるようにしたり

どの動きも言葉で説明できるようにしています♪

なので…

自分で整えたい！という方だけお越しくださいね

レッスンに行ったら先生が何とかしてくれる…

と誰かに治して欲しいと思っている方は

施術をしてくれるところに行ってください！

背中がゆるんで体の厚みは薄くなり

立つバランスも整って

バストアップ、ヒップアップ、

前もももスッキリされています。

この日の最初にお話を伺うと

「夜、30分くらい散歩していますが

腰が楽になり、歩きやすくなりました。

旅行してたくさん歩いたときも

どこも痛くならず、楽でした。

腰のひねりを意識しながら歩いています。

体をゆるめるケアも全部やろうとはせず、

すき間時間にできることを

やっているだけですが

少しずつ凝りが減ってきているのを

感じています。

最近、お腹周りが

ゆるくなってきたなと感じています。」

とおっしゃっていました＾＾

素晴らしいーーー！

ご自身のペースで取り組んでいただき

頑張り過ぎないのも良いですね！

背中もスッキリされています。

お尻も小尻に！

太もももスッキリされています。

前から見ても体全体がスッキリ見えますよね＾＾

左右の重心のズレも整ってきています。

食事制限もきつい筋トレもなし。

かたくなった筋肉をゆるめて

普段の立ち方や歩き方を見直すだけで

首肩こり腰痛などの不調も

ポッコリお腹や張り出した太ももなどのスタイルの崩れも

自然に整っていきますよ♪

オーラをまとう歩き方レッスンは

今までの正しい姿勢や歩き方の常識を覆すものです。

「胸を張る姿勢」＝良い姿勢
だと思っている方がとっても多いです。
私もそうでしたから。

胸は張りません。

また、筋トレが大好きだった私にとって
「力を入れない」「体をゆるめる」ということに
最初は衝撃でした…

でもね、筋トレしたりバレーボールに夢中になっていた頃よりも
今の方が
歳は取っても体がラク。
歩けば歩くほど体か軽くなっていっています。

余計な力を込めずに楽に歩いているだけなのに
柔軟性も筋力も今の方があります。

いつまでも鍛え続けることは私には無理…。
でも、その分、
使うべき筋肉を使って歩くと
全身の筋肉を正しく使います。

体に負担をかけず、

骨でバランスよく立てると

力を入れる必要がないので、

体が本っ当に楽ですよ！

また、姿勢と歩き方を変えたら
体中の血流が良くなって体だけじゃなく、
心も開放されて
自分にかけていたブレーキがどんどんはずれていきました。

生きることがとってもラクになりました。

歩き方には生き方がでます。

「正しい」かどうかよりも、

「心地良い」かどうか。

「どれだけ」歩くかよりも、

「どう」歩くか。

「どれだけ」生きるかよりも。