愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
歩き方コーチの犬飼奈穂です。
初出版の本、Amazon健康本ランキング１位！
重版３刷になりました！
「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）
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体重を落としても｢ぽっこりお腹｣は直らない…
ダイエットの効果を実感できない人が根本的に誤解していること
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「『子供の頃から歩き方が変…』と言われていました。」
とお話くださった男性。
もう、「変」とは言わせません！！！
別人が歩いているみたい…
Before
・全体的に動きがコンパクト
・腕だけしか振れていなくて肩がかたまっている
・力を込めて脚だけにたよって歩いている
After
・動きがダイナミックに
・力みのない腕の振りと、脚運び
・上半身と下半身が連動してきている
歩き方が変わると体の軽やかさも印象も変わります。
全身の筋肉を動かすので、
肩こりや腰痛などの不調の改善、
自然に引き締まってスタイルアップも♪
姿勢もバランスが整いましたよ～
体のねじれもだいぶ取れました。
イケメンがさらにイケメンに
レッスンでは変わっても
日常に戻ると、元のクセが出てしまうことがほとんどです…
なので、日常の中に取り入れて習慣化していく方法も
合わせてお伝えしています。
キレイもカッコいいも諦めない！
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地良く歩きませんか？
自分の脚で歩くことと人生を歩むことは
繋がっています。
体も心も軽やかに歩く人が増えますように！
自分の脚でも人生をも軽やかに歩くヒントをお伝えします。
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犬飼奈穂の自己紹介