こんにちは
『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』
岡山市中区のベリーダンススタジオ
oriental dance SHUKRAN.～シュクラン～
あなたを咲かせる、
骨盤ベリーダンスコーチ 莉江です
初めてのベリーダンス。
「思った以上にむずかしい～」
「こんな動き、そもそも無理」
など、人生初の動き方に
絶賛、迷走中＆迷宮入りの方も多いのでは？
３月はそんな皆様のために
ほんとの「そもそも」として
・ベリーダンスとカラダの動かし方
・動かすための基礎の基礎入門
・カラダの変化を起こすためのご提案
を、ご紹介していこうと思います
同じことやってるはずなのに
先生やほかのみんなと同じことやってるのに
なんか自分だけ違う感じなのは
どうして？？？？
昔の私は常に思ってました。
鏡の中の自分は
「結構、できてる
踊れてる」
なのに、動画で見ると
…ショックすぎた…
まあ、今でもそうなんですけど（笑
それは何が違ってるのか？？？
基本は日常から
その基本中の基本は
姿勢
です。
踊る時には
踊る姿勢になりましょう。
パソコンしてる時のまんま
TV見てるときのまんま
その姿勢で踊れると思ったら
まさしく間違ってます。
踊るためには
スイッチを入れなければならん
カラダのポイントがあり、
スイッチを入れるから
速く動けたり、綺麗に動けたり
そして
ケガをしにくい動きができるのです。
「えー？それはどんな姿勢？」
あなたがいつもいつも
繰り返し先生から
言われている姿勢
です。
お腹をひっこめろ
足の親指で立て
首を出すな
などなど
暗記できるぐらいに
言われている
その姿勢
です（笑
でもそれは
日常から気を付けていくに
越したことはないのです。
そうすれば
わざわざスイッチ入れなくてもいいし
周りの人からは
「なんかきれいになったね」
「最近姿勢いいですね」
などなど褒められることも増えて
いいことばかり
まねっこが最大のコツ
そして教本としては
コロッケ
です。
数年前にこちらに書いてますが
コロッケがものまねが上手い理由は
むちゃくちゃ
よく見ているから。
そして、まず
忠実に真似をします。
それが出来てから
エンターテイメント的に
特徴を大げさにデコレーション。
だから
「似てる似てる～」と
笑えるのです。
①よく見る
②忠実に真似をする
③さらにどう動けば
カッコよくなれるのか考える
今、なんとな～く真似をしているなら
もう一度動画をよく見たり
先生をよく見ましょう。
どんな足の出し方をしているのか
どのくらい膝を曲げ伸ばししているのか
どんな角度で動いているのか
だから
初心者のクラスを教える時ほど
先生は脚が見えやすい
レッスン着を着ているはずです。
それは「よく見てね」の意味です。
見ても出来ない～～～
そんなことがあるなら
それはムーブメントの上達度。
テクニックは練習あるのみ
さらにベリーダンスのいいところは
テクニックを付ければつけるほど
婦人科系のトラブルが軽くなること
だから
すべての女性におすすめなのです
40代50代はベリーダンス最適齢期
ということで
3月のテーマシリーズはこれにて終了。
週末には4月のテーマをお知らせでーす
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