こんにちは
岡山市中区の
40代からの綺麗な身体をつくる
ベリーダンス＆骨盤底筋群（ペリネ）エクササイズ
oriental dance SHUKRAN.
Rieです。
ダンス歴、ほぼ10年ぐらいになるであろう
Yちゃんがポロッと言いました。
「ここ、なんかもうちょっと綺麗に踊りたい。
なんか、違う～
なんでせんせいと違うのかなあ？？」
それは、こうだよ。
と言うと
「え、むっちゃしんどい！」
なんですよね～
だいたいの「なんでだろう？」の答えは
『エコな踊りをしているから』（笑
伸ばしきるところで曲がっていたり
動かす回数が少なかったり
だいたい 皆様
苦しいところ、しんどいところは
あっさりショートカットしてます
（笑
ちゃんと、バレてます（笑
何事も段階があるので
例えば
同じ曲であっても
ピアノの譜面に初心者用と上級者用があるように
同じ振付であっても
もちろん 慣れている上級者の方が
読み取れる情報がたくさんあるわけです。
そして
読み取れたとしても
やらなければ いつまでたってもエコな踊りだし（笑
やろうと意識すると
今は出来なくても いつかは出来るようになります
一番最初は
「よ～く見て真似をすること」
なんとなく～の真似じゃなくて
コロッケぐらいの真似を目指してみると
凄いことになります（笑
彼が 何故あんなにモノマネが上手いのかというと
むちゃくちゃよく見てるから
なんですよね
そして それを再現しようとするチカラ。
それはまさしく、才能
そこから先は
『お手本はこうだけど、
私はこんな風に踊ってみたい』
と 自分らしさが出てくるとステキです
わかりやすいのがクラッシック音楽だと思います。
オーケストラの編成一緒、楽器も一緒
でも 指揮者が「こうしたい」と思えば
同じ曲であっても 聴いた感じが違ってくる・・・
こうして
自分なりの表現ができる世界を持っていることって
とても幸せなことだよな～と思います。
もちろん、これも
ダンスや音楽だけには限らないですけど
・・・でも「お手本側」の気持ちって
実は スタジオを始めてから初めて知りました。
「お手本」として前に立ったら
いくら疲れていても
「お手本」をしなきゃいけないんだということ
当たり前なんですけど・・・
おかげさまで
すんごく体力つきました！！（笑
新人さんもがんばってます
体験・見学はいつでもどうぞ～
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『Let's ベリーダンス』
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妊娠期・出産期・更年期と
さまざまな顔を持つ女性の骨盤内において
その時期に最適なケアができるように
内側から外側から、生活に取り入れていきましょう。
あなたは大丈夫？
ぽっこりお腹が気になる
靴の外側が極端にすり減る
座る時に脚を組むことが多い
横座りをよくする
歩いているとスカートが回る
出産後、骨盤ケアをしていない
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主に一日デスクワークをしている
いつも肩こりがひどい
笑ったりくしゃみをすると尿漏れすることがある
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カンタンな呼吸法～女性ホルモンのためのストレッチ・ヨガ
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