こんにちは
40代からの美Bodyダイエット
骨盤ベリーダンス専門コーチ
oriental dance SHUKRAN～シュクラン～
Rieです
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「ドーナツは穴が開いてるからゼロカロリー」
個人的にはむっちゃ賛同するし、
歓声とともに指示します
ですが
最近常識のようなゼロカロリーは
・・・カラダにオススメしないものの方が多いです。
ここらへんは
調べてみると
もはや闇が激しすぎます
そして
そもそも私たちのカラダは
カロリー計算では変わらないです。
というか、
その影響はほんの少し
女性ならわかりますよね。
生理の前後では体重一つとっても
２，３キロ変わる場合もあるし
寝不足やストレスによっても
むくんだり、代謝が落ちたり
いろんな変化があります。
いつもいつも
コンディションが同じであれば
カロリー計算も正しく機能するかもしれませんが
それって 人間じゃなくてAIですよね
それよりも
今の自分のココロとカラダの状態に合わせて
必要な栄養分を取った方が
むくみが解消したり、
消化が良くなったり、
老廃物を出す力がついたりします
今の自分のカラダを知って
何が必要で、何が不必要なのかを
ハッキリさせると
運動効果もあがります
そうして変化が速いと
運動するのも楽しくなりますよね
このコースには
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