みなさま、こんにちは！！
早速ですが、昨日の チエズキッチンさん での
アロマ＆マクロビスイーツ定期講座の第３回目のレポです
３回目のテーマ
「リラックスしてストレスとさようなら！」
中から外からキレイをテーマに
ココロとカラダに優しい食事とアロマテラピーのダブル効果で、
リラックス＆ビューティーを目指しましょう
体の中から外から、食材、アロマを総動員して、
リフレッシュしてストレスからさようなら！したひとときでした。
毎回恒例、チエズキッチンきってのマクロビスイーツクリエーターあん先生 の
ラベンダークッキー、レモンと甘夏ピールのクッキー
をみんなでつくります。
毎回のことながら、あん先生はわかりやすく
おいしく作るポイントを優しく教えてくれます！
そしてピールも砂糖漬けのものではなく
あん先生自家製の甘くないフレッシュなピール。香りが違います。
みんななかなか、クッキーを型で抜いたりすることがないので
工作みたいでとっても楽しい～無心になってつくりました。
そして、アロマテラピーレッスンへ。
今回のテーマはストレスなので
みんながどんなストレスを抱えているのか、
どんな風にストレスを解消しているのか・・・ついつい座談会のように。
人によってストレスの感じ方、対処の仕方が違うのが面白いところで、
「悩みは絶対話さない」 「人に話すことことで９０％解決する」
「まったり読書をする」 などなど。
いろんな対処の仕方があるんですよね。
でも、そんな話をしている参加者のみなさんのお顔がどんどん
明るくなってきているような気がしました。
そうこう、している間に
ラベンダー＆レモン・甘夏ピールクッキーのいい香り～
その後、
ストレス解消、安眠に有効な精油もじっくりご紹介しながら・・・
ストレスケアのためのリフレッシュコロンを作りました。
気分転換にお部屋にスプレーしたり、
コロン代わりにシュッシュッっとどこでもできる、
ストレス解消のおともです。
ひとことにストレスといっても、
「自分にとっていいストレス」 「自分にとって害になるストレス」があって
ストレスを味方につけると思わず自分を成長させることもできますよね。
上手くストレスとつきあっていきたいものですね。
そして、
玄米ごはんと具だくさん豆乳スープでみんなでいただきまーす！
あれこれお話をしながらみんなでいただくごはんは最高～
こちらのレッスンは、６回でアロマの基本、基本のコスメがつくれるコースにしてありますが、、
「アロマに興味があるけれどどうしよう」と迷っている方のために
気軽に受けていただけるよう1回ずつの受講も可能です。
次回、第４回目のテーマは
７月１４日（木） ＡＭ１０：００～ ＰＭ１８：３０～
「アロマでダイエット ２つの方法」
【アロマ】 ほっそりスクラブソルト
【スイーツ】 ハーブティゼリー です♪
…………………………………………………………………………………………………………
info@rakushop.co.jp
052-807-7224
梅雨割（つゆわり）キャンペーン中 詳しくはこちら
………………………………………………………………………………………………………