みなさま、おはようございます！

早速ですが、昨日からスタートしたチエズキッチンさん での

アロマ＆マクロビスイーツ定期講座

の第一回目のレポをさせていただきます。

一回目の今日はテーマが

「むくみとくすみを撃退！」

中から外からキレイをテーマに
ココロとカラダに優しい食事とアロマテラピーのダブル効果で、
リラックス＆ビューティーを目指しましょう

を合い言葉に、食材、アロマを総動員して、

むくみやくすみのない美肌と健康のための色々を。

まずはチエズキッチンきってのマクロビスイーツクリエーターあん先生 の

バナナと小豆のパウンドケーキをみんなでつくります。

マクロビスイーツなので、身体に優しく白砂糖、動物性油脂、卵、ミルクは使っていませんよ～

おいしい小豆の炊き方、甜菜等の使い方、おいしく作るポイントを

あん先生がわかりやすく説明してくれます。

そして、アロマテラピーレッスンへ。

アロマテラピーが初めての方がほとんどなので、

アロマってなんだろう？ちょっとした注意点は？を１から

お話ししながらの講座スタート。

むくみの原因やむくまないためのケア、

そして今回はむくみやくすみを改善してくれる精油を使って化粧水作り。

■くすみやむくみをとってくれる精油は

　・ローズマリーベルベノン

　・アカマツヨーロッパ

　・シダー

　・パルマローザ

　・レモン

午前の部では、ローズマリーベルベノンが人気なのに、午後の部ではそうでも・・・・

同じ香りでも、人によって感じ方が違うのも、面白いところ。

お料理をつくるのと同じように、キッチンでのコスメづくりは、

とっても簡単で、添加物や、お肌に有害なものがなくて、

しかも、自分の体調や、お肌の様子に合わせて好きなようにアレンジできますよ♪

自分の肌が少しづつ変わっていくのが実感できるのも幸せ。

そうこうしている間に、パウンドケーキの焼き上がり～

そして、玄米ごはんと具だくさんのおみそ汁もスタンバイ。

しっとりふわふわのパウンドケーキ。

おいしくて食べかけ写真でですみません～

身体の中からと外から。

今よりももっとナチュラル＆ビューティーになるために、

楽しく毎日を生きるために１回で２度おいしいアロマとマクロビスイーツ講座

ご一緒に楽しみませんか？

こちらのレッスンは、６回でアロマの基本、基本のコスメがつくれるコースにしてありますが、、

「アロマに興味があるけれどどうしよう」と迷っている方のために
気軽に受けていただけるよう1回ずつの受講も可能です。

ちえさんのキッチンでは、同じ講座を

ＡＭ１０：００～　ＰＭ１８：３０～と

一日に２回行っています。

なので、主婦の方々は子ども達が学校や幼稚園に行っている午前中に、

お仕事をお持ちの方は、お仕事が終わってから、ご都合に合わせて受講いただけます。

次回、第２回目のテーマは

「冷えない身体に免疫力アップ！」

【アロマ】　美肌パック作り

【スイーツ】甘酒ジンジャーマフィン　　です♪

ご興味おありの方はこちらからお気軽に♪

■むくみとくすみを撃退！【アロマ＆マクロビスイーツレッスンvol1から】