咳と喉に効くアロマ

日本セルフリフティング協会、インストラクターの後藤弘恵です。

風邪をひきました。。。💦

熱も出るし

声が殆ど出ず、やっと出ても聞き取れない位のかすれ声。

ガラガラで、苦しい…

喉がかなり痛い。

咳も出るし。

そんな時にはコレに頼ります。

喉に塗るオイル。

喉が痛い時、声が出にくい時には勿論、首のシワにも良いとの事。

喉が弱い私の母も愛用しています。

いい効果がいっぱいありそうな精油が沢山入ってます❤️

あとは、こちらも愛用。

フランキンセンスの精油。

フランキンセンスは咳を鎮めてくれる効果もあるそうで、更には、収れん作用や皮膚細胞の成長を促す作用があるので、シワやたるみの気になる方にぴったりです。乾燥肌や年齢肌対策にも良いそうです。

私はホホバオイルに混ぜてデコルテに塗ったり、お風呂に数滴垂らしたり、カップに熱湯を入れて、そこに精油を入れて湯気を吸入したりしています。

出来るだけ薬には頼りたくないし、身体に優しいケアをしたいので、そんな時アロマは大活躍です✨

ゆっくり休んで早く治さなければ！

皆さんも風邪には気をつけて下さいね‼️

蒸気でほぐれてやわらぐ✨

セルフリフティング協会インストラクターの後藤弘恵です。

かなり寒くなってきて、冷え性の私は肩凝りが悪化している様子です💦

とはいえ、エプソムソルトでの半身浴やらZOGANKINやら、表情筋トレーニングやら、インナーケアなどで筋肉を動かしたり、前よりも血行がよくなったりして、冷え性や肩凝りも少しは良くなってはいるのですが、もともとが酷かったので、やっぱり対策が必要❗️

という事で、ドンキホーテで見つけたこちらを買ってみました🐱

スヌーピーバージョン🐶❤️

レンジでこちらを温めて、肩に乗せるのですが、このあったかさと重さ具合がなんとも言えず最高なんです✨
小豆のシャリシャリ感が心地良いです✴︎

クビや肩回り鎖骨の辺りまでも、ふわぁーっと温かくなります☀️

そして、何しろスッキリします👍

鎖骨付近にもリンパが沢山ある為、温めると浮腫み防止になります❤️

顔の浮腫みがなかなかスッキリしない時って、首や顔、頭だけでなく鎖骨や脇の下も流すとスッキリするので、そこを温めて流れを良くするのはとってもいい事ですよね❤️

私はマッサージにはマストのブラックペイントのキャリーオイルを軽くボディにすり込んでから温めてます。

よりリンパが流れ易くなる感じがするので。

また、この蒸気のシリーズは中に小豆が入っているので、レンジで温めると、小豆の香りがフワリとしてきます。

小豆が好きな人にはたまらない香りかと思います☺︎


あと、アイマスクバージョンも❤️
こちらも、目が疲れやすかったりクマの出来やすい私には最適なお品✴︎

昨日なんて、コレを乗せたまま寝ちゃってました。


温めて美容にオススメです🎵

寒いので、あったかくしてお過ごし下さいね☺︎✨

お金をかけなくても出来るケア✴︎

こんにちは。

日本セルフリフティング協会のインストラクター後藤弘恵です☺︎

一昨日、名古屋のカリスマ美女❤️森麗葉さんがブログに個人レッスンの感想などをアップしてくださいました✨

感想のなかで、お金をかけずに努力だけで出来るエイジングケアがあると仰って下さいましたが、まさにその通りだと思います✨

たるみを解消する為の美容医療も沢山あります。

でも、リフトや糸などもすぐに元に戻ってしまいます。

また、一度筋肉に外科的に手を加えてしまうと伸びやすくもなってしまうのだそうです。

リスクだってあります。

神経に触ってしまうと麻痺が残ったり、糸などは引きつれ感がわかったように残る事もあります。

不自然に仕上がってしまう事も。

また、レーザーなどで高い料金を支払ったのに、痛みと肌荒れが悪化してしまい、思った様な結果が得られなかったと落ち込む方も多い様に感じます。

悩まれた結果美容外科に行く方々は綺麗になりたくて行く訳なので、美意識の高い方々なのです。

でも、美容外科に行った結果、思った様な結果が得られなかったり悩みが増してしまう事があったりして…

それは辛いですよね

そんな私も1度、ボトックスにトライした事があったのですが、とても後悔したんです。

そのお話はまた今度詳しくお話するとして…笑

そんな私もかつては老化に悩み、年齢を重ねたら美容医療に頼るしかないと思っていました。

それしか術はないと。

でも、美容医療はリスクもあり、更にはお金もかかる。

色んな意味で限界がありますよね。

先の事を考えたら不安でした。

でも、表情筋トレーニングに出逢って、その考えも不安も無くなりました。

表情筋は、骨から皮膚につながっているので、筋肉が緩むと顔の緩みも顕著です。

でも、逆を言えば鍛えれば顔もちゃんとリフトアップします⤴️

実際、私もイベント前などにいつもよりも根を詰めてトレーニングをする日が三日程続くと顔がキュッとして調子が良くなります✨

リスクもなく、お金もかかりません。

毎日トレーニングをして行く事でたるみを解消出来るんです☺︎

若い顔は自分で作る事が出来るんです❗️

たるみ改善プログラム、是非御覧になってみて下さい。

初めはお顔が動きづらかったり、詳しい動きがわからなかったりするかも知れません。

そんな時、良ければ私達インストラクターの講座で顔の動きを見てみて下さい☺︎！

各地で講座が開催されています✴︎

日本セルフリフティング協会homepage

私も、来年には地元愛知で、愛する名古屋でレッスンを開催出来ればと思っています❤️

その時にはまた、ブログでも告知いたします。

かなり肌寒くなってきましたね！

皆様くれぐれもご自愛下さいね✨