こんにちは。


日本セルフリフティング協会インストラクターの後藤弘恵です。

お知らせです☺︎✨


名古屋での講座が決定しました‼️



今回は1日で顔のたるみを解消するトレーニングをレクチャーする、

1dayたるみ改善プログラム講座です‼️

ベーストレーニングの15工程と口角トレーニング、代用トレーニング、洗顔時のケアまで、お伝えいたします

まだ始めたばかりで、初心者で、トレーニングの工程が沢山でおぼえられるかな?と御心配な方もオリジナルカラーテキストをお渡しするので心配いりません☺︎!




日程❤️2016年 2月11日(木.祝日)

会場❤️栄メンバーズオフィスビル
    東山線、名城線栄駅より徒歩5分


時間❤️14時~15時30分(90分)

参加費用❤️7000円  (税込)
                オリジナルカラーテキスト
                表情筋図付き

お申し込み.詳細  ❤️こちらからお願い致します。





また、事前にたるみ改善プログラムを再度確認されたい方、初めての方、こちらをご覧下さいませ✨


とにかくお顔をいっぱい動かします。
初めての方も、今までトレーニングしてきたけど動きが分かりづらいところがある。。。
という方も、どなたでもお越し下さいませ☺︎✨

私も自分自身が講師になる前、トレーニングはして来たものの、実際に創始者であるおきゃんママの顔の動きを見るまでは、独学では分かりづらい部分が沢山ありましたし何となく不安もありました。


実際に講座へ参加して、正確な動きを学んべたし、トレーニングに参加した事でモチベーションもアップ出来たんです。
不安も一気に吹き飛びました!


なので、トレーニングをしていて

この動きで大丈夫かな?
ここはどうしたらいいのかな?

と思われている方、お時間がございましたら是非いらして下さいませ✨

表情筋トレーニングをマスターすれば、この先、たるみに悩んだり不安になる事もかなりかなり少なくなると思います。

私自身、年齢を重ねていく事が怖くて仕方ありませんでしたが、このトレーニングに出会って、その不安は吹き飛びました。

年齢を重ねていくうえで、強い味方?武器?を手に入れた様な、そんな気持ちです。

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沢山の方にお会いできる事楽しみにしています✨

みんなでお顔を動かしてリフトアップしましょう~☺︎↑↑↑



こんにちは。


日本セルフリフティング協会インストラクターの後藤弘恵です。


この間、幼馴染の友人が愛知から泊まりに来てくれました☺︎✨

幼馴染っていいですね。
本当に小さな頃から一緒だったからなのか、久々でも全く自然体でいられて、とってもとっても楽しい時間でした🎵


その友達がその時に素敵なお土産を持ってきてくれたんです。


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グラノーラ❤️

未開封の時に写真を撮るつもりが、嬉しくて食べちゃって、開封後に慌てて撮りました…💦


アーモンドやドライフルーツが入っていてとっても美味しくて!

エミリアズグラノーラといって、名古屋にあるお店の様です❤️

名古屋に長い事住んでいた私にとっては、名古屋は大好きな場所。

その名古屋からのグラノーラに嬉しさも倍増❤️


何より本当に美味しかったんです!


しかも、兎に角腹持ちが良い!
ダイエット中にもピッタリです。

一度気にいると、そればかり食べたくなる私。

暫くグラノーラにハマりそう。。




ともこちゃん、ありがとうね❤️


こんばんは。


日本セルフリフティング協会インストラクターの後藤弘恵です。

風邪をひいてもうすぐ3日目…💦

喉や咳に効くオイルを塗ったり、いつも飲んでいるどくだみ茶を飲んだり、ハチミツをお湯に溶かしてレモンを入れて飲んだり、ミネラルを沢山摂ったりしています。

もともと喉が弱めなので、風邪をひくと喉にきてしまう私。

ネットで色々調べてたりしていると、やっぱりマスクは必須みたい。

でも、市販のマスクだと、マスクに付いている抗菌剤などで肌が荒れたり乾燥してしまう。。

そんな時にはやっぱりコレ❤️




お洗濯でベランダに出る時や、長時間外で何かする時には、紫外線をカットしてお肌を守ってくれる私にとっては何年間も愛用しているこのワンピ。

ピンクとベージュがありますが、この写真はベージュのみです。
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とっても愛着が湧いてます❤️

お肌への当たりも柔らかで、マスクの様な摩擦感を感じませんし、重曹でお洗濯しているので、着けてもお肌がカサカサしません。


顔の下半分をしっかり覆ってくれるので、マスク効果は勿論の事、お肌の乾燥も防いでくれます。

あと、今回、すごく助かっているのは首までしっかり覆ってくれるという事❤️

喉が辛い時は喉自体をあたためると良いので、デコルテまで守ってくれるワンピを喉のところにしっかり覆って、更には部屋着の首回りの中にワンピをインしています‼️笑

こうすると、可愛いレースは見えなくなってしまいますが、喉はしっかり守ってくれます。


暫くは家の中でこの姿で過ごします❗️

皆さんも、風邪には本当に気をつけて下さいね!