• 親指を捨てた。筋トレを諦めかけてる人に向けて！

• 今日は郵政記念日らしい。手紙を頻繁に書く理由がある！

• プロバレエダンサーの美脚エクササイズ！

• TV観ながら運動。下半身引き締めと腹筋引き締め。

• 風邪を引いてても、毎日１回だけ腹筋ローラー

• 映画「時代おくれ」　さすが俳優女優さんらは自己管理が素晴らしい。

• 自力で取りだす！便秘対策　最終手段。

• 便秘対策。薬を使わずに便通を良くする！

• たまに、夕食を抜く。内臓を休める。

• ベジタリアンでも、糖分には注意だ！　特にフルーツね。

• 今日は世界宇宙飛行の日 月に行って、重力の影響から体重減を経験したい。

• 今日は駅弁の日 カロリー・ゼロ弁当♫（あったらいいな）

• 30年以上苦しんでいる喘息がでなかった！　冷水シャワーのおかげ（滝行）

• 今日は世界保健デー　　冬でも冷水シャワーを浴びてるのじゃ！！！！

• 自宅で食べてしまうなら、ガムだ。

• 糖尿病になる前に！　誰でもなりえる糖尿病

• ダイエット環境が成功へと導く。　成功者と共に過ごす。

• 今日はエイプリルフール だから何？

• 食い過ぎは運動しても太るわな。当然だね。

• ダイエット後の細マッチョへの道

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