目を酷使してたら、目を休めますね。
胃腸も休めてあげることが必要です。
＜食べ過ぎ飲み過ぎの際＞
＜疲労で疲れている際＞
胃腸の働きとダイエットとの関係は明らかです。
胃腸が弱っていたり、働きが鈍っていれば、消化作用が不十分ですから、ダイエット効果に影響してしまいます。
そのために、
たまにでよいので、夕食を１食抜くのです。
それは、体重を落とす為でなく、内臓を休めさせるためです。
夕食１食だけなら、健康面で問題ないです。
水分は摂取してももちろん大丈夫です。
回数としては、最低でも月に一度するのが良いです。
特に食べ過ぎ飲み過ぎが続いた際には、胃腸を休める為にも夕食を抜きます。
今で言うとデトックスですね！！！
私も食べ過ぎ飲み過ぎだと感じた時は、内臓が弱っているのを感じるので、夕食を抜きます。
また、体が疲れている時も夕食を抜きます。 疲れている時は、食べるよりも睡眠を多くとった方が健康に戻れます。