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姫路市の整体師 加藤 です (^-^)/
最近のカバンを見ると様々な種類のものがあり、デザインも豊富で素敵なものが多いですね。
特に女性はおしゃれに気を使う人が多く、季節ごとにカバンを変えている人も少なくないように思います。
当院でもカバンを変えたときに中身を入れ替えてなくて、診察券を忘れたという人がちょこちょこいらっしゃいます。
さて、このカバンですが持ち方や使い方によっては、神経痛を起こすことがあります。
肩が痛い、肘が痛い、腰が痛いなどがその大半です。
今回はこの原因と予防について見ていきましょう。
まずショルダーバッグですが、片方の肩にかけっ放しで肩の痛みを訴える人が多いです。
いつの間にか同じ方にかけるクセがついてしまい、片方の肩に負担がかかることから筋肉が緊張して痛みが生じます。
緊張によって硬くなった筋肉が神経や血管を圧迫したり、骨格がゆがんで左右の肩の平行が崩れることもあります。
次にトートバッグですが、女性に多く見られる肘にかけて持つのはNGです。
カバンの重量が肘の関節と周囲の筋肉に負担となり、酷い場合は肘の靭帯を損傷することにもなりかねません。
そしてリュックですが、背負う位置が低すぎると反り腰になって骨盤がゆがみ、腰への負担から腰痛が生じます。
また、重量によって後ろに引っ張られるのを嫌って体を前傾させると今度は首や肩に負担がかかってしまいます。
いずれのカバンにも言えることは、重量が大きくなるほど体に負担がかかるので、荷物は最小限にしましょう。
そして、片側で持つショルダーバッグとトートバッグはひんぱんに左右を持ち替えましょう。
トートバッグは肘にかけずに手で持ちましょう。
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