今週末はキャンプです。
明日からキャンプです。
秩父です。
楽しみ♡
なんの準備もできていないのに
大丈夫だろうか。
行けばなんとかなる。
さて、
キネシで調整し、行動を変える
このセットは不可欠です。
キネシで調整で楽になるでしょ。
でしょでしょ。
いろいろできそうな気がするでしょう～。
で、楽にできたり、気持ちが変化するってことあるでしょ。
でも、しばらくすると元に戻っていることない？
はい、ホメオスタシスに負けたー。
行動を変えるとは 今までとは違うことをする。
ってことなんだけれど。
私なんか、やりたいことがたくさんあって、
リストアップしているのに。
リストアップしたとたん、やる気がダウン。
これはね、
やることが多すぎたから。
それだけれで、小さなは私の器が満たされてしまったの。
変えるなら 一つだけ。
新しい行動するなら 一つだけ。
お菓子作りをしたいなら。
お菓子 じゃなくて。
クッキー。 絞るのよ。
クッキーを絞ってんじゃなくて、ひとつに絞るの。
お菓子作りなんて道遠過ぎよ。
朝ごはんつくるようになる。じゃなくて。
朝、ウィンナーを焼く。
とか、それだけにして。
それができたら、
ごはんたく。とか
味噌汁作る。とかにして。
新しいレシピを本で読まないとできないようなことをしないで。笑
クックパッドも後にして。
そして、 すぐに。
すぐにしないと！
モチベーションは風のごとく過ぎ去っていく。
今はすぐに、過ぎ去っていく。
未来を変えるには、「今」を変えるしかないのですよ。
心理カウンセラー利佳
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