タロット・心理セラピスト
ないとうまなみです。
よく無意識に我慢している感情を
ちゃんと感じること、
消化すること、手放すこと
が大切だと聞きますよね。
これほんと大切です。
たとえば
体が排泄しないでため込んだままでいると
大変なことになってしまうのと同じで
感情もフタをしたまま
ため込んでしまうと
心や体に様々な形で
不調としてあらわれます。
やる気が出ない、気分が落ち込む、
うつ症状、
慢性的な肩こりや腰痛、胃痛など。
または
無意識にフタをしている感情を
感じざるを得ないような問題が
繰り返し起こるなど。
私も数年前
初めてのタロット鑑定でのアドバイス
「ノートに自分の感情を書き出してみる」
をやってみたところ
びっくりするほど
たくさんの感情が出てきて
「ああ、こんなにひとりで
我慢していたんだな...」
と気づかされたのでした。
でもね、私の場合この作業を
ひとりで続けているうちに
だんだんしんどくなってしまったのです。
なぜなら
感じたくなくて
無意識にフタをしていた
怒りや悲しみの感情だから
ひとりで感じるのは限界があったのです。
なのでその時の私は
信頼できるセラピストさんを頼りました。
「心理セラピーとか
よほど困っている人が受けるもの」
みたいなイメージがあって
ハードルが高かったのですが
今思えばもっと早く
受けていればよかった。笑
セッションを重ね
安心安全の場で
自分の感情を少しづつ消化して
手放していくことができたおかげで
「心が軽くなった」
ことを実感し
こうして今
そのままの自分を
大切にしてくれる夫と出会い
好きなことをして
幸せに暮らしています。
私のセッションを受けて下さる方も
心理ワークで感情を出せた後
「一緒にガイドしてくれたので
安心して気持ちを吐き出せました」
「自分では全く気づかなかった
場面や感情が出てきてびっくりしました」
「ひとりでは難しい作業でした」
「セッションの後、久しぶりにぐっすり眠ることができました」
と言って下さる方が多いです。
もちろん
ノートに書き出したり
信頼できるお友達や家族に聞いてもらうことで
すっきりするなら
それでも十分だと思います。
だけど
ひとりだとしんどかったり
身近な人だからこそ
話しにくいこともありますよね。
そんな時はご相談ください。
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