ポタリング大好き -20ページ目

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24Dec
- merry Xmas 2009
  (c) いっきー｜写真素材 PIXTAイブですねぇ、あっと言う間に。寒いですね。先週まで昼間寝て夜中に起きてるというのを、今週から昼型に変えました。ってわざわざ書くようなことじゃないんですけどおお、他に書くこと・・・ないのよーーー！！その他の出来事：生キャラメルを作るおもちゃを娘が忘年会で当ててきました。ケッコウうまかったで～す。その他の話題：このごろインフルエンザの話題がTVなどのメディアに登場する回数が少なくなってきましたね。収束に向かっているんでしょうか。よかったよかった。え～、ペタと巡回だけは毎日してますが、ここのところ書くのをサボってま～す。だってぇ～、じぇんじぇん自転車に乗ってないんだもんねーーーーー、寒くて。しばらく冬眠しようかな・・・。
16Dec
- 蜘蛛の巣締め
  きょうの発見。シューズ関係をあさっていたら、こんなサイトにたどり着いた。Ian's ShoeLace Site自転車に直接関係ないけど、靴紐の結び方ってこんなにあるのね！おもしろ～い！珍しい結び方がたくさん載ってるけど、中でも目を引いたのが、「蜘蛛の巣締め - Spider Web Lacing」これ、空挺部隊や儀式の警備部隊の軍事ブーツで使われているそうです。なんか強そう。こんなに長いブーツは持ってないけどやってみたくなるなあ。で、この中からいくつかを図だけ見て覚えようとしたら途中で頭痛くなってきちゃった。こういうのは実際にやってみないとダメね。アハハ。
15Dec
- 電動タンデム！
  サイクルモード関係の書き込みをちょっと覗いてみよう・・・なあんて思って検索。すると、あの GIZMODO でもサイクルモード関係の記事が載っていた。ローディたちのブログには登場しない、ママチャリグッズとかレクサスの電動自転車とか。ケッコーいろんなものが出品されてたのね。そこで見つけたすごい電動チャリの動画↓これはンとにすごいっすね。タンデムの後に載ったロボットが漕いでくれるっつー、「独りで乗ってもさみしくなんかないもんね！」ってなノリで乗ればいいんでしょうかねぇ・・。セクシーなダッチガールならいいのに～！　とも思ったけど、おばあさんとか、よぼよぼのじいさんのロボットでもおもしろいかもね。しかし、ちょっと遅くね！？　上り坂で時速40kmくらいは出て欲しいよお！
14Dec
- どもどもども
  あら？　タイトル・・イモトみたいになってます？ま、イイッカーえ～、昨日も夜まで一睡もしないでシコシコやってました。シコシコって、別にＨなことではありませんわよ！　プンプン　（← ヲ～イ！）ずっと起きていたけど、30時間を越えるあたりで、もうなにをするのもいやになってしまい、しかたがないので寝ました。なんじゃそれ！？そういうわけで、きょうは久しぶりに12時間以上眠りコケて、今、目がちゃんと機能してません。何度顔を洗ってもディスプレイにピントが合わないんですぅ～。・・え？　気がついた？　そう、なんだか起きてからずっと気分がハイになってるでやんす。というわけで、ドーーーーーーーでもいい、日記。　困った困った。あ・困った
12Dec
- 寝過ごした・・
  夕方5時過ぎに目が覚めた。きょう行くはずだったサイクルモード2009に行くことができなかったよー。徹夜してたので昼までちょっと仮眠するつもりだったんだけどねー。ゥあーーーーあ。ダメっす。ここんとこ疲れすぎ！ま、明日もやってるからいいっかー、とは思うもののこの調子だとどうかな。さて、行った人のブログをみて楽しさのお裾分けでもしてもらおうかな。
05Dec
- 画像がアクセス不能に
  過去の記事で写真が表示されなくなっていた。全部調べたわけじゃないけど、2点あった。そのどちらのページも検索エンジンから毎日アクセスされているようなので、僅かなHIT数だけど新たに写真をUPLOADして修正した。表示されなくなった写真は画像フォルダで連続している2枚。・・メンテで何かやらかしたんでしょうかね。皆さんのところはだいじょうぶですか。と。気が付けば師走ですね。忙しいでしょうね、みなさんも。あたしはペタするくらいしかできません。最近は自転車もチョイ乗りするくらいで、かなり身体が鈍ってま～す。明日は天気がいいらしいですけど、乗る予定は全くありません。今月はもう乗らないかも。--------身内の者が新型インフルエンザ陽性でした。先週の話ですけど、タミフル飲んですっかり治ったんですが、本人よりあたしのほうがビビリました。手洗い、うがいをちゃんとしていたようなのにね・・。みなさんも気をつけてちょうだい。--------追記：||||| 見苦しい責任逃れ |||||ブログ画像のアクセス不能の問題やサーバの障害による諸問題は"物的原因"であるというようなことを、恥ずかしくもなく堂々と書くアホがいる。確かに、直接の原因は機械の故障であるかもしれないが、そもそも機械が故障するなんてことは中学生でも幼稚園児でもよく知っている。しかも、今の時代の機械は故障しても支障がないようなしくみを持っている。HDDが壊れてもデータは壊れないようになっているのだ。ところが、実際にＲＡＩＤシステムの障害は世に五マンと起きている。その障害の根本的な原因は、限りなく100%に近い割合で"人為的"なものである。つまり、スタッフを含め、組織全体の管理能力の欠如が原因であるということである。多くのプロバイダやデータベースサーバを扱うプロフェッショナルに、障害の原因を"物"のせいなどにするやつなど一人もいない。いつも思うのだが、スタッフでなく、きちんと管理責任者が出てきて何らかのコメントをするべきである。そう思っているのは私一人だけではないだろう。キミたちはスポンサーさまからお金を頂いていることを決して忘れてはならない。利用者は無料で利用しているが、実は毎日のようにスポンサーの掲載している広告を見ている。こんなだらしないアメーバに広告出してる企業ってどうなのよ！？ってスポンサーに迷惑がかかることになってしまうのだよ。遊びでやっているわけじゃないんだからね。(例えガキの集団だとしても)管理責任者は、例えば坊主になるとか、減給されるとか、降格されるなどの実質的な責を負わなければならない。利用者にもそれがわかる形で。これが世の中の常識であり良識でもある。今回の件で、運営組織の実態は外から見えないが、質的な問題を抱えていることだけは手に取るようにわかった。意識を変えなさい！　たぶん、スポンサーに謝りに行ってる役員も営業も一人もいないと思うし、何かのキッカケでそんな話題が出ても「機器の故障で・・」なんて平気で言ってるんだろうな。と。以上　がんばれアメーバ！「それ・・今頃わかったの？」ってツッコミ用メモ(笑)
24Nov
- 午後から散歩
  晴れると思って無理して朝8時に起きたのに、雨がふってるんじゃん～。うおおお！っつーわけで、布団にまた潜ってしまった。次に目が覚めたのは昼頃。外はエライいい天気になっている！なーんだ、やっぱり晴れだったのね・・。午後から散歩に。稲毛海岸から花の美術館に寄って、稲毛駅から西千葉、千葉の中央公園まで歩いた。千葉大・西千葉キャンパスは紅葉した並木がいい感じだった。(東大の本郷キャンパスほどじゃないけど)機会があれば本郷に行ってみたい。今頃はイチョウがすごいことになっているかもね。神宮外苑とか表参道の銀杏並木もいいよね～。↓稲毛海岸駅前マリンピアの紅葉した樹木
23Nov
- 疲れが溜まって・・
  (c) td.lemon｜写真素材 PIXTAここんとこ昼と夜が逆転して、かなり疲労が蓄積してま～す。自転車に乗るとフラフラしちゃいそうな感じ。　アブナイ！・・ということで、自転車には乗らないほうがよさそう。ウン。きょうの祝日は予報ではよい天気らしい・・でも、しょうがない。ホントに疲れてるみたいだし。イルミネーションを見に行きたいけど・・・。身体が鈍っているときってウイルスにやられちゃうかな。
17Nov
- 雨だよ・・
  Baywatch Body Beach Workout↑太陽が恋しい～っつーことで・・天気悪りぃね～!でもきょうみたいに湿度が高いとウイルスは大ダメージを喰らっているに違いないから、いいのかな。外気温 10℃室温　20度湿度　48％　←気温が低いからさほど高くはないんだね。(千葉市美浜区　午後2時20分)
16Nov
- 脳をだまして筋肉UP！
  無酸素運動と有酸素運動の違いや効果についてはみなさん十分に知り尽くしていると思いますが、筋肉を強化するためにはキツイ運動をしなければならないと思っていませんか。実はアタシはずっとそう思ってたんです。何十年も・・。知らないのは私だけかもしれませんが、いい方法があるようなので早速実践してみよう！という気になりました。以下、さほどキツイ運動をしなくても無酸素運動と同様の効果が得られる方法です。ハイ、内容的にいつもと同じ・・ただのウケウリです(笑)。まだ自分で試してみていませんが効果はあるようです。筋肉は過度の負荷を感じると、脳に「キツイよぉ～、なんとかしてくりよぉ～」というお願いをするそうです。すると、脳は「お、そうかそうか、そりゃ困ったね～！」なんて悲鳴をあげてる筋肉ちゃんのお願いをすぐに聞き入れちゃうんですね。脳は筋肉を強くしてあげるためにある物質を出します。「んぢゃ、こりでも・・」とお薬をすぐ出しちゃうのですが、そのクスリの正体は"成長ホルモン"です。この"成長ホルモン"が筋肉を太く、強く、してくれるんですね。なので、キツイ運動をしないと筋肉はじぇんじぇん困らないので脳にお願いをしません。結果、筋肉は成長ホルモンをもらえないので強くも太くもなりません～。でもでも、キツイ運動をしなくても脳に"成長ホルモン"を出してもらえる方法があるっつんですねこれが！その方法が、じゃーーーん！　←一人で盛り上がってる・・サミシイ・・スポーツ選手なら誰でも知っている、なんと！！「スロートレーニング」なのです。これ、例えばスクワットとか腕立て伏せを楽な方法で時間をかけてゆっくりやるだけです。軽い負荷になるような姿勢でやります。ただし、負荷をかける状態を長ーーーーくします。これで脳を簡単にだませるらしいですよ。あ・さて・・・腕立て伏せはヒザをついてやるといいらしいので、これならキツクない。早速やってみることにするっぺ。もう少し詳しく知りたい人は、「筋肉」、「遅筋」、「速筋」、「乳酸」などのキーワードでもググってみてください～。オマケ--------無酸素運動の後に有酸素運動をすると脂肪燃焼効率が上がるらしい。これ、脱メタボ目的で自転車に乗っている人は、筋トレをした後で乗ったほうがいいってことだわね。デブはスロースクワットをやった後で自転車に乗るといいかも！※肥満体系は見た目がジェントルなイメージで好感度は決して低くはない。もし自分の長所のひとつがデブしかない場合(笑)、痩せすぎには特に注意しよう！標準体型まで落したらダイエットはストップしよう！Fitness - Killer 550 Rep WorkoutFitness - Workout Warm Up RoutineFitness - Interval Cardio Skipping Workout
15Nov
- 怒っていると思ったら！？あれれ～？？
  ディスプレイから離れて見ると・・・。あら、あらら、ららら～　ってなるっぺ？ネ！　不思議。色の錯視はネット上でもよく見かけるけど、こういうタイプは初めて。※ GRAND ILLUSION という雑貨屋みたいなサイトからわ、サザエさん始まってたよ・・じゃ、また！
- きょうは晴れ！
  朝からいい天気！紅葉を楽しみにどこかに出かける予定～。↑近所の街路樹もケッコウいい感じ
13Nov
- 暗いビデオ
  いやいや、暗い話題ばかりですみません。前のアーティクルで人間はワザと暗くなることはむずかしいなんてことを書きましたが、どーーーーーーしても暗くなりたい、暗くなれないと暗くなっちゃう・・なんて人がいたら、このビデオを観てください。保証します、必ずなれます！！追記：いやぁああ、世界中で・・身近でも・・今現在も悲惨な出来事がたくさん起こっているというのに、こんな動画を観て、見事にツボにハマってしまいゲラゲラと笑いが止まらない私・・・もお、どうしようもないっスね。本当に暗くなっちゃいます・・。
12Nov
- お天気が悪いザマス！
  ↑「これ、自宅に作ってもらいました」なんて自転車愛好家がいるかもね。100台超えたらこんな方法もあるってことで・・・。でもまだまだスペースに無駄が多い感じがする・・お天気が悪いザマス！--------いやいや、むかしから地球上の生物は天候に左右されてしまいます。天気が悪いだけで動きが・・・頭も、身体も悪くなっちゃうんですね。きょうみたいな・・そう、まるでまるでNDフィルタをかけたような空・・。こんな日は、無理してテンションを上げないほうがいいですざます。自然の摂理に基づいて、しっかり、クッキリ、ヴェリィローテンションな気分で一日中過ごしたほうがいいかもしれません。そうです。きょうみたいな暗い空の下では、最悪の気分を演出して楽しみましょう。さあ、きみも、あなたも、おっさんも！暗～く・・心も、表情も！　GOOD！　そんな感じ！！地の底に這う魔界の生物のように重く暗く・・。もっと、もっと気分を暗ーーーーく！　きみならできる！！ホラネ！追記：なあんてね、むずかしいでしょ、ワザと暗くなるのって。いくらやっても全然暗くなれなかった人、大好き！人間っておもしろいよね・・
09Nov
- 弁天橋から5分！「房の駅の足湯」でポカポカ｜花見川CR
  今の季節ちょっと寒いけど、攣りそうになった脚を温めるといいかも～。○内が足湯。★何度も利用しているけど、案外バイカーに会わないんだよね。おばちゃんとか子供が利用していることが多い。追記：2012.06.11先日、久しぶりに行ってみたら足湯はなくなっていました。店員さんの話では2010年夏ごろ撤去したらしいです。
- 体重が不足しているらしい！
  自転車の乗りすぎで体重が減ったのはいいんだけど、どうも「脂肪が不足」しているらしい。おっさんとかジジィのばやい体脂肪率ってのは20％くらいがちょうどいいらしいね。一時は体脂肪率14％まで下がって、調子こいてこのまま10％くらいまでいっちまうか！なあんて思っていたんだけど、今の体重では不健康ってことになってしまうようだ。今後は脂肪を増やすか筋肉を増やすかしないといけません。どっちも増やしたくないんだけど・・(笑)。どちらかと言うと、内臓脂肪や皮下脂肪を今以上に増やすのはいやなので、筋肉なのかな・・やっぱり。自転車で筋肉を増やすとなると、坂道トレーニングとかでキツイ無酸素運動をすればいいのかな？キツイのいやなんだけど～。やりたくないぃーーー！腹筋とか背筋とか腕の筋肉は貧弱なので、こちらが増えるとちょっとうれしいかも。自転車に乗って上半身を重点的に鍛える方法ってあるんでしょうかね・・。
07Nov
- ワクワク・・もうすぐサイクルモード2009
  ドロンジョ見たさに、土曜日は加齢臭軍団が大量に押し寄せるかも・・。　♪じじぃはクセェ～　　　♪じじぃはクセェ～ハイ、みなさんもごいっしょに　♪じじぃはクセェ～　　　♪じじぃはクセェ～っつーことで・・・土曜日に行こう！・・あ・それっ　♪じじぃはクセェ～　　　♪じじぃはクセェ～
06Nov
- 女性限定「東京ランチライド！」
  ビギナーズ女性向け「東京ランチライド！」は11/23（月）開催うむむ・・すごく楽しそう！・・女装して参加してみるか・・。ウン！「武蔵野ランチライド！」は11/21（土）・22（日）の２日間。先にこっちで女装がバレないかテストだな・・。と・こ・ろ・で・ゴルア！GIANT！千葉でやんないのはなぜなんぢゃ？
- 橋の名前がわかる地図
  追記：2019.07.11橋の名前がわかる地図は「マピオン」です。https://www.mapion.co.jp/追記：2012.05.02橋の名前がわかる地図は MAPPLE「観光地図」です。こちら　へどうぞ。追記ここまで////////////////////////　以下は古い情報です。////////////////////////地図といえばいつも利用しているのが「Googleマップ」。表示が軽くて使いやすいから。でも、Googleマップの唯一の欠点は、橋の名前が記載されていないこと。橋の名前がわかる地図には他にも「ALPUS BASE」があるが、こちらは例えば千葉の都川支流の坊谷津大橋の名前までは載ってない。「YAHOO地図」ならちゃんと載っているのだ。※すべての橋の名前がわかるわけではないけど。で、「YAHOO地図」を使えばすべてOKかと言うと、これが大違い、地図が古い！それと、検索が呆れるほど賢くないのだ。あとは、どの地図も鉄道の橋や、水道橋の名前がわからない。これをネット上で調べるにはどうすればいいんだろう・・。以上、自分用メモでした～。サイクリングロードの多くは河川の堤を整備した道なので、橋は重要な目印になるんだよね！↓「ALPUS BASE」惜しい！都市部から離れると詳細表示の縮尺が2.5万分の1になってしまう。※「ALPUS BASE」はサービス終了～追記：2010.04.11残念～！いろいろ大人の事情があったようで、サービスが終了してしまった地図サービスもあるようですね。そして、YAHOO地図もgoogleマップと同じゼンリンの地図データがベースになってしまったようで、橋の名前はわからなくなってしまいました。困った！　ので、時間があればまた探してみますぅ～！追記：2011.04.01ありました！　MAPPLE地図「ちず丸」例えば花見川ではこのようにちあんと橋名がわかります。MAPPLEすばらしい～！！http://www.chizumaru.com/maplink.asp?SER=all&D=all&X=504235.323&Y=128336.03&SCL=530サイクリングコースの名称まで記載されているのだ！(ただ、新川CRについては、どちらかというと左岸のほうがメインですよね・・)
05Nov
- はるな愛、ニューハーフ世界一！
  古いネタで、いまさらそれがどうした？ってことなんだけど、こんなベタなパフォーマンスをやっていたのは知らなかったなぁ。おかまもニューハーフもあたしきらいじゃないんですぅ～ p(^-^)q　←ギャッ、初めて絵文字なんか使っちゃったりしちゃったりしてみちゃったりーしてみた。