関東も梅雨明けし、
暑〜い夏がやって来ましたね
不安定なお天気に
体調が優れなかったり
メンタル面でも
何だかモヤッとしていたり
気持ちが沈みがちだった方
多いかもしれませんね。
今日はそんな
季節の変わり目だからこそ！
モヤッとした気分を
吹き飛ばす方法を１つご紹介します。
やっぱり心は
色んな部分に繋がっているから。
今日の記事を読んで
あなたに出来ることを
探してみてくださいね
今日もご訪問ありがとうございます
あなたは普段
モヤッと気分を
切り替える時、
どんなことを
心掛けていますか？
わたしはね・・・
部屋（自宅）の掃除と
片付けをします！！
決してお掃除が得意とか
好きなわけではない・・・（笑）
今週は（高い部分の窓のお掃除を）
業者の方に
お願いしていたこともあって
わたしも一緒に
・フローリング
・ブラインド
・キッチン
・トイレ
せっせと磨いたんですね 
するとね
部屋はもちろんだけれど
やっぱり心もスッキリして！！
（フローリングもピカピカに
）
）モヤッとした
気分を一掃するには
まずは身の回りの掃除だなと
改めて実感したの。
心がスッキリすると
先延ばしにしがちだった作業に
着手する気力が湧いてきたり
自分がご機嫌になることで
事実の捉え方や見え方も変わるから
自然と
気持ちも前向きになりやすい！
本当に
いいことづくしなんだよね！！
ただ・・・
ここで気をつけたいのが
掃除のハードルを
上げすぎないこと
完璧にやろうとすればするほど
返ってやる気がなくなるなんてことも。。
今のあなたに出来る範囲で
ハードルは低く
又はスモールステップで
出来ることを
始めてみるとといいよね。
例えば・・・
フローリングの水拭きも
１階２階共に
この時間に全部終わらせる！
な〜んて
意気込んでしまうと・・・
途端にやる気が失せてしまったり
気が遠くなることあるでしょ？（笑）
だから
その日にやれる箇所を決めて
数日にわけてやってみるとか
気になるポイントだけに
着目してみるなどして
あなたの”出来た”を
感じることをまず優先して欲しい。
無理なく出来ることから
一歩踏み出すと
案外、調子が出てきて
予定よりはかどってしまうこともあるから。
掃除に限らず
身の回りで気になっている場所の
整理整頓や洗濯などをするだけでも違うよね！
あなたの中で
「ココ、気になる！」
そんな場所があるのなら
目についたところからまず着手してみて。
やり終えた後、
きっとあなたも
清々しい気持ちになれるハズ
今日も暑い１日になりそうですが
熱中症対策を万全に！
素敵な週末をお過ごしくださいね
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