サーモン

あなたを美しく爽快な気分にしてくれる食べ物、それはサーモンです。オメガ3脂肪酸はサーモンに多く含まれる栄養素で、脳と体を保護する作用があります。またオメガ3脂肪酸は脳の健康だけでなく、 しなやかな肌や関節にも貢献することが多くの研究で証明されています。