【西宮】クビレで老化の時計を逆戻りに!ピラティスインストラクタークミのブログ

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西宮の門戸厄神でピラティスサロンiloha主宰。産婦人科でマタニティビクスや赤ちゃん連れでご参加できる産後リカバリーピラティスも担当。いくつになっても諦めない!ウエストにクビレを!!

【西宮教室】
ピラティスサロンiloha 主宰  ピラティスサロンiloha HP
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【東大阪レッスン】
小阪産病院 マタニティビクス・産後ピラティス


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11月18日(日)
アロマの癒しの祭典
大阪天満橋OMMビル
 
1日5分で簡単!!健康美習慣
ウエストのくびれを取戻します!

 

 

こんにちは
ウエストスリムに導くピラティスインストラクタークミ 池田公美です。
 
 
48歳現在の私
卵巣の手術のあと
ココロもカラダもボロボロだった10年前
2017-11-21-12-37-50.jpg
なかなかの太っ腹で、ワイドな私、笑
 
私、10年前より、スリムで元気です!!
 
10年の間に、そりゃあ色々ありました。
離婚したり
母が他界したり
 
今の自分の方が、健康で、楽しくて
大好きです。
 
この10年間、スタイルや健康を維持するために続けてきたことは
 
毎日、簡単なエクササイズをコツコツ続けること。
 
カラダと対話するスタイルのピラティスです。
 
年々じわじわと体重が増えていく40代
1日5g増えたら
1年で1.8㎏
3年で5.4㎏
 
気付いた時には、こんなはずじゃ・・・笑い泣き
 
そうならない為に
いくつになっても健康美をキープするための方法をお伝えします!
 
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ココロもカラダも断捨離計画を企画中
年内に-3キロをサポートします!

 

【西宮】阪急門戸厄神駅より徒歩1分
ピラティスサロン ilohaのHPはこちら

 

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テーマ:
ミセス日本グランプリ
40代の同期

こんにちは
ウエストスリムに導くピラティスインストラクタークミ 池田公美です。
 
このコンテストに挑戦したことで
沢山の人生初体験をしました。
 
当日のドレスも
結婚式以来、こんなドレスは初めてです、笑
 
ファイナリスト皆さんもそんな感じで
 
控室では、いろんなハプニングがありましたチュー

●スーツケースの鍵が開かないハプニング
 
●当日までに痩せてしまって、ドレスがずれてくるので、お互い協力して、両面テープや、ガムテープでドレスを固定する
 
●つけ爪が行方不明になり、全員で探し回る、笑
 
●フィナーレでつけるタスキが1枚行方不明
 
●ボディに塗るキラキララメの塗り合いっこ
 
●控え室の照明がムーディーすぎて、化粧が厚塗りになる問題
 
 
当日、はじめましてのメンバーもいて、最初は会話もぎこちなかった10名の40代メンバーでしたが、
 
人数の割に狭い控え室、笑
 
大きなテーブルをみんなで囲んで
スピーチやインタビューの練習を一緒にしながら、
 
ハプニングの度に、協力して過ごすうちに
 
すっかり仲良くなった
40代ファイナリストの同期

みんな美意識が高くて
心も綺麗で
困ってる人を見ると、
放っておけない人たちばかり

ミセス日本グランプリの理念と精神が現れているのを感じました。
 
もちろんミセス日本グランプリのファイナリストは、スリムでみんなウエストがキュッと引き締まっていました!
 
そんな美ボディになる秘訣を
お伝えします!!
 
1日5分で-5歳健康美ボディレシピ
ご用意しています。
是非お越し下さい。
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11月18日(日)
アロマの癒しの祭典に
ゲスト出演
14:00~14:45
大阪天満橋OMMビル
 
 
【西宮】阪急門戸厄神駅より徒歩1分
ピラティスサロン ilohaのHPはこちら

 

ライン@はこちらから(^ー^)

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テーマ:
2018年10月27日  
48歳になりました(^^)

こんにちは
ウエストスリムに導くピラティスインストラクタークミ 池田公美です。
 

コンテストから、一夜空けた10月27日は

私の48歳のお誕生日


コンテストのことで頭が一杯で、誕生日のこと、すっかり忘れていました。


コンテストの前日まで

夜中に仕事のサロンに行き

スピーチやウォーキングの自主練の毎日


ドレスを着て

パンプス履いて

ひたすら狭いサロンの中を往復往復、笑


スピーチも録音して、録画して、何度も繰り返し練習。


受験生の娘のことも放置で

最後の一週間は、特に焦っていました笑い泣き

 

コンテストの当日朝
娘達は、何事もないかのように部活の朝練に出ようとする娘に

「今日は遅くなるからねー!ご飯作ってあるから食べて塾行っといてね!」

と、娘の背中に向かって叫ぶ私_(^^;)ゞ

自分の支度の為、鏡に向かうと

手鏡の下に、長女から手紙・・・
照れくさそうな文章で、便箋2枚に渡って応援メッセージが綴られていました。

(そんなドレス買うなら、自転車買ってよ!とも書いてあった、笑チュー)

早朝から、ひと泣きして

ほぼ素っぴんで、7時過ぎに神戸に出発。

50代グランプリの綾さんと一緒に
到着したら

リハーサル
エステ
ヘア
メイク

緊張感はあるものの、夢のような時間

16:30の出番ギリギリまで、同じ40代ファイナストメンバーと一緒に、スピーチを繰り返し練習し、ロビーを歩いてはターン、歩いてはターン、笑

リハーサルでは足がガクガク震えましたが、本番は、落ち着いて臨めました。
スピーチをもっと掘り下げればよかった!等の反省点はありますが、今の私の実力は出しきりました!!

グランプリではないけれど

共に出場したメンバーとの楽しい時間と、出会いがコンテストの財産です。


次の日

気持ちを切り替え
娘の受験の為の高校見学や面談

有りがたいことに、沢山のFBメッセージやお誕生日のお祝いメッセージの返信に終われ

(本当にありがとうございますラブ)

誕生日の22時頃ようやく一息つきました。


そこへ
中2・中3の娘達からの誕生日プレゼント

メッセージカードには、買っているボタンインコのイラスト。

もう涙を堪えるのに必死、笑

自分のことばっかりやっている私に、不満が沢山あるでしょうが、必死な私に、何かは感じてくれているのかもしれません。


コンテストに応募してから、自分磨きにお金と時間を費やしてきました。 

綺麗になる努力って楽しい爆笑
そして、何より健康になります!

もっともっと綺麗になる努力をしていきます!

私がやってみて
よかったこと
失敗したこと
またお伝えしていきます。

次回は、ミセス日本グランプリの仲良し同期と、ハプニング満載の舞台裏を書いてみますね。

こちらのイベントで
健康に綺麗になる講座担当します!

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11月18日(日)
アロマの癒しの祭典に
ゲスト出演
14:00~14:45
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